月子期間腰疼腿疼可以通過臥床休息、物理方法或者佩戴護腰帶等方法補救,能夠有效的改善癥狀。

1、臥床休息:在坐月子期間如果保暖不到位或者過度勞累,才會導(dǎo)致月子期間腰疼腿疼,需要臥床休息,保證充足的睡眠,盡量減少活動,還要做好保暖措施,從而緩解癥狀。

2、物理方法:月子期間腰疼腿疼可以通過局部按摩、推拿或者紅外線治療等,促進局部血液循環(huán),能夠減輕肌肉組織的緊張,對于減輕腰疼腿疼有一定的作用。

3、佩戴護腰帶:在月子期間出現(xiàn)腰疼腿疼的情況,也可以佩戴護腰帶,能夠保護腰椎,還可以減輕腰椎間盤壓力。

除了以上方法,還可以通過改變體位、做好日常護理等方法緩解,平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,對于病情恢復(fù)有幫助,還可以多吃一些高營養(yǎng)的食物,增加身體營養(yǎng),提高抗病能力。

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