睡覺打呼嚕可通過以下方法治療,如堅(jiān)持鍛煉、減肥、戒煙、戒酒、側(cè)臥睡眠、養(yǎng)成良好的睡眠及生活習(xí)慣等,或者進(jìn)行手術(shù)治療。

打呼嚕指的是打鼾,打鼾是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂(腭垂)發(fā)生振動(dòng)而發(fā)出的鼾聲。扁桃體肥大,舌部過大及過度飲酒等會(huì)引發(fā)打鼾。打鼾可導(dǎo)致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、頭痛、工作能力下降等。打鼾是高血壓的獨(dú)立危險(xiǎn)因素,嚴(yán)重的打鼾常伴有睡眠呼吸暫停綜合征。

睡覺打鼾可通過以下方法進(jìn)行緩解,如堅(jiān)持鍛煉、減肥、戒煙、戒酒、側(cè)臥睡眠、養(yǎng)成良好的睡眠及生活習(xí)慣等。如果是因超重引起的打鼾需要通過積極鍛煉進(jìn)行減肥;煙酒嗜好者需要戒煙、戒酒;而且側(cè)睡可一定程度減輕打鼾。

除上述緩解的方法之外,睡覺打鼾的患者需要積極就診明確病因,需針對(duì)病因通過非手術(shù)治療,如無創(chuàng)氣道正壓通氣治療、口腔矯治器等。由于鼻腔、咽腔狹窄或阻塞引起的,需要手術(shù)治療,如腺樣體切除術(shù)、鼻中隔偏曲矯正術(shù)、鼻腔擴(kuò)容術(shù)、懸雍垂腭咽成形術(shù)、舌根牽引術(shù)、舌骨懸吊術(shù)等方式進(jìn)行治療。

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