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• 長時間坐車腿腫了應該怎么辦

  長時間坐車出現腿腫，應該去主動地活動下肢，不要長時間地去坐著，要在火車，飛機上走動或者是主動或被動地上抬或下壓縮背，使下肢的血液有效地反流，因為長時間的坐車，下肢循環比較差，血液得不到很好地反流入心，造成血液滲透到皮下，造成皮下水腫，這種情況最好在坐車之前，穿上醫用彈力襪，這樣會有效地避免下肢浮腫，再加上坐車的時候，主動地活動下肢，在車上或飛機上進行走動，如果平時也出現下肢浮腫，需要到醫院去進行檢查，作下肢的靜脈彩超或靜脈造影，檢查發現是不是有心臟，肝臟，腎臟或者靜脈有沒有問題。

  

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  任師顏 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2019-02-03 13158次

• 長時間坐車腿腫怎么辦

  長時間的坐車腿腫，是因為腿上的靜脈血液回流受影響，有一部分血液，因為長期的坐著，血液在下肢堆積引起來的怎么辦，最好的方法不要長期坐著，必要的時候在火車上或者在飛機上走動，在上飛機、上火車之前，穿上醫用彈力襪，能夠有助于血液反流入心，有助于避免靜脈曲張的發生和發展，因此當坐火車、坐飛機，出現腿腫的時候，要有意識的多活動下肢，上抬或下壓足部，或者是在車道上走動走動，這樣就避免了下肢的浮腫和下肢的靜脈曲張，長時間坐火車的時候，不時的走動或活動下肢，可以有效地防止下肢浮腫的發生。

  

  01:27
  任師顏 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-11-13 12311次

• 鍛煉腿的運動
  鍛煉腿的運動通常有手深蹲和弓步深蹲。一、手深蹲。鍛煉方法：站立，雙手應該伸直，雙腿分開，保持膝蓋稍微的彎曲，深蹲，直到膝蓋彎節為直角，保持背部的挺直，膝部向后移動。返回時保持膝蓋輕度的彎曲。訓練量建議是4×25/次。二、弓步深蹲。腿部鍛煉的代表性的動作。一般女的喜歡做這個動作，男生一般做深蹲不太做這個動作。但今天講的是徒手鍛煉的，所以要添加、簡化一起來做。鍛煉方法：兩手放在側面，兩腳并齊，先使右腳向前跨一大步，然后慢慢的蹲下，右膝前屈，左腿微微的挺直下沉。動作過程：當下蹲至最低點的時候，再使兩腿同時向上伸直，左腿向前收回，并向右腳靠攏，然后再使左腳向前跨出一大步，同法動作。
  語音時長 1:45”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 3211次

• 長時間坐著腿腫怎么辦
  長時間坐著腿腫，通常有可能是由于腎虛或者是壓迫到了神經，造成了血液循環不暢造成的，下面我給大家做詳細的介紹。通常這種情況是心陽虛、脾虛、經絡不通造成的，建議平時不要熬夜，不要吃一些涼的東西，可以嘗試的服用一些順氣丸和附子理中丸，當然有可能是引起主要是壓迫了下肢的靜脈血管，引起了血流不暢、營養不良、血管通透性增加導致的腿腫。建議看中醫科或者是血管外科，可以結合促進血液的循環，擴張血管的藥物治療，在西醫治療的同時，結合中醫針灸，熱敷治療。可以舒筋活血，化瘀的效果，不要長時間的坐著不活動，每天用熱毛巾敷一敷患處，促進血液循環。
  語音時長 1:30”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-03 13760次

• 長時間坐著腿腫怎么辦
  病情分析：長時間坐著出現腿腫是比較常見的，就是由于人在坐著時就會造成血液循環的速度減慢，如果病情比較嚴重，那么也會出現回流受阻的情況，所以就會出現浮腫。意見建議：建議可以用熱毛巾來進行熱敷，另外也可以進行針灸或者是推拿，采取中醫治療的方法是比較有利于病情恢復的，注意要合理的飲食，不要做劇烈運動。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-06-05 3203次

• 長時間站立腿腫怎么辦
  站立時間太久容易引起腿部腫脹，說明是靜脈血液回流不暢引起的。這種長時間站立導致的下肢水腫最好的方法就是抬高腿部促進靜脈回流，建議最好在工作時適當找時間休息，另外就是不要食用含鹽分過高的食物。注意在站立時，踮起腳跟，促進下肢的肌肉收縮。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 6606次

• 長時間不鍛煉突然運動腿腫了
  長時間缺乏鍛煉后突然運動，腿部出現腫脹是許多人都可能遇到的問題。這種腫脹現象通常與多種因素有關，主要包括血管擴張、肌肉拉傷以及潛在的醫學問題。長時間不活動會導致腿部血管適應性收縮，一旦突然進行劇烈運動，血管會迅速擴張以適應血流量的增加。這種
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-10 0次

• 長時間不運動腿麻
  長時間不運動腿麻可能是腰椎間盤突出癥導致的，也有可能是頸椎病引起的，可以通過服用藥物的方式進行治療。1、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥可能是患者長期從事重體力勞動引起的，也可能是經常彎腰工作的原因，患病以后會導致患者長時間不運動腿麻，還會伴隨著腰痛的現象，病情嚴重的患者還可能會出現活動受限，可以在醫
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-25 128次