房事過多怎么補

房事過多可能會引起身體勞累、腎虛,可以通過休息、調整飲食、服用藥物補。

1、身體勞累:房事過多會大量的消耗體力,容易導致身體疲勞,出現精神萎靡、乏力等癥狀,可以通過多休息調理,飲食方面可多吃一些含蛋白質和維生素豐富的食物,比如黃豆、瘦肉、蘋果等。

2、腎虛:腎虛分為腎陰虛和腎陽虛,腎陰虛和腎陽虛都有可能是房事過多導致,飲食方面也可以多吃一些含蛋白質和維生素豐富的食物,同時還需要在醫生的指導下服用藥物調理,腎陰虛可以服用六味地黃丸或者左歸丸,腎陽虛可以服用金匱腎氣丸或者右歸丸等藥物調理。

建議平時避免房事過度,養成良好的生活習慣,保持自身的清潔衛生,保持充足的睡眠,空閑時間可以適當的多參加一些戶外活動分散注意力,還有利于提高身體素質。

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