流感是流感病毒或副流感病毒導(dǎo)致的急性上呼吸道感染疾病,常見于小孩、老年人、孕婦等人群。預(yù)防流感應(yīng)做到以下幾點(diǎn):

第一、加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng),盡量不去人群密集的地方。

第二、適當(dāng)運(yùn)動,保證充足的睡眠,以增加自身的抵抗力。

第三、均衡飲食,保證充足的蛋白質(zhì)攝入,同時多食富含維生素c的水果和蔬菜,比如西蘭花、蘋果、櫻桃等。

第四,抵抗力確實(shí)較差的人群,可接種流感疫苗。

以上內(nèi)容僅供參考

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