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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經(jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 153985次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 292491次

• 慢性胃炎大麥若葉
  慢性胃炎患者是可以喝大麥若葉的，慢性胃炎患者可以服用藥物進行治療，服用抑酸護胃藥如奧美拉唑、硫糖鋁保護胃粘膜。平時的飲食方面也要多加注意，飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，注意少食多餐細嚼慢咽，平時要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等，注意少食多餐細嚼慢咽。要注意保持心情舒暢，注意多休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，平時也要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，注意多喝一些溫開水。大麥若葉建議是飯后半小時喝，因為大麥若葉是堿性食物，會中和胃液。平時大麥若葉可以起到減肥瘦身的功效，慢性胃炎患者平時要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)。
  語音時長 1:47”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 1994次

• 大麥若葉例假可以喝嗎
  大麥若葉青汁當(dāng)中含有豐富的維生素礦物質(zhì)，以及各種的營養(yǎng)成分，能夠有效地幫助調(diào)理月經(jīng)，但月經(jīng)期間女性喝大麥若葉青汁是沒有太大影響的，所以完全可以在經(jīng)期喝葉青汁。如果是屬于寒性體質(zhì)的女性來說，在月經(jīng)期間就不適合喝這一種大麥若葉青汁，而且喝青汁的時候，千萬不要用涼水沖泡，或者是涼水來榨汁喝，最好是用六十度以上的溫水來沖泡。而且在月經(jīng)期間喝大麥若葉青汁的時候，不要吃其他過涼的食物，在例假期間，喝大麥若葉青汁，能夠調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，補充月經(jīng)期間的營養(yǎng)流失，平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)，對于調(diào)理女性痛經(jīng)也有幫助的。
  語音時長 1:22”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-04 13322次

• 孕婦可以喝大麥若葉青汁嗎
  大麥若葉青汁屬于寒性,營養(yǎng)價值較高,懷孕期間盡量少服用，葉青汁可能會導(dǎo)致流產(chǎn)早產(chǎn)這個是涼性的食物，孕婦在懷孕期間是禁止任何藥物，同時孕婦便秘不宜吃這個，你可以多吃菜葉，還可以多吃一點香蕉，多飲水 ，如果這個癥狀沒有得到改善，就去醫(yī)院檢查清楚！
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-11 5503次

• 大麥若葉青汁例假可以喝嗎
  從大麥若葉青汁本身的屬性來說，女性可以在經(jīng)期進行溫水沖服。但是對于青汁的實際保健效果不要過度迷信，出現(xiàn)經(jīng)期異常等情況先停用，觀察病情。有病患反應(yīng)在服用大麥若葉青汁之后出現(xiàn)經(jīng)期推遲的情況，最長達一周，與病患本身體質(zhì)有關(guān)。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-15 3001次

• 大麥若葉能減肥嗎
  大麥若葉，近年來在健康食品市場上備受矚目，尤其是其被賦予的減肥功效，更是吸引了眾多消費者的關(guān)注。然而，從醫(yī)學(xué)角度來看，大麥若葉對于減肥的作用并非單一且絕對。大麥若葉富含膳食纖維，這確實能增加飽腹感，減少人們對其他食物的攝入，從而在一定程度上
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-28 0次

• 大麥若葉青汁，健康新選擇？
  前幾日，我遇到了一位患者，他長期受到便秘的困擾，在經(jīng)過詳細的詢問后，我發(fā)現(xiàn)他的飲食結(jié)構(gòu)單一，蔬果攝入量嚴重不足，導(dǎo)致膳食纖維攝入過少，影響了腸道健康。于是，我向他推薦了大麥若葉青汁。其實，大麥若葉青汁作為一種天然植物飲品，富含膳食纖維、維生素及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)元素，對改善消化系統(tǒng)問題具有積極作用。那
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-03-08 0次