上環(huán)也就是帶節(jié)育環(huán)，是一種避孕方式，帶節(jié)育環(huán)后，短期一個月內(nèi)一般是不可以跳減肥操的，需要適當?shù)男菹ⅰＲ话阋粋€月后才可以跳減肥操。
帶節(jié)育環(huán)對于女性來說是一種健康的避孕方式，在帶節(jié)育環(huán)后的第1天，身體通常還沒有適應(yīng)，比較容易出現(xiàn)節(jié)育環(huán)脫落或者移位的情況，所以女性在上環(huán)后第1天不建議過多走動，也不可以跳減肥操，要注意休息，防止節(jié)育環(huán)的脫落或移位，同時在帶節(jié)育環(huán)半個月之內(nèi)，避免過度勞累，也不能同房，不可以做跳繩或者劇烈的跑步，同樣也不可以跳減肥操，防止節(jié)育環(huán)發(fā)生脫落的情況，半個月以后可以進行適當?shù)倪\動，逐漸過渡，一個月以后一般就可以跳減肥操了。
如果在此期間，患者出現(xiàn)不適癥狀，需要去醫(yī)院進行婦科檢查，查看節(jié)育環(huán)的位置有沒有發(fā)生改變，女性在日常生活中要保證良好的生活作息，不要熬夜，飲食要以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物。根據(jù)醫(yī)生的建議做好帶節(jié)育環(huán)后的護理，不要有緊張焦慮的情緒。
