跑步后胃不舒服怎么辦

跑步后胃不舒服的主要原因是跑步后血液集中到下肢,內臟中血液主要到心肺中攜帶氧氣供氧,造成其他臟器比如胃,腸供血相對不足,胃腸功能下降,胃部迷走神經發出信號,目前不宜進食。

另外一個原因,跑步后體溫升高,出汗等散熱方式不能馬上降溫,腸胃中的各種酶活性暫時受到抑制,同樣胃部神經也會發出難受的信息,可以通過堅持不懈的多運動,來適應和緩解。要注意適當的鍛煉身體,每天要堅持不懈,對增強體抵抗力有很好的作用,胃不舒服要注意清淡飲食,避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物要注意少食多餐,細嚼慢咽,避免暴飲暴食,平時要多喝一些溫開水。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 欧美交换性一区二区三区| 中文字幕第一页亚洲| 草莓app在线观看| 无翼乌全彩绅士知可子无遮挡| 啊灬啊别停灬用力啊老师网站| 一二三四视频免费视频| 波多野结无码高清中文| 国产第一导航深夜福利| 久久久久久福利| 精品午夜福利1000在线观看| 在线中文字幕网| 亚洲jizzjizz中国少妇中文 | 精品国产亚洲一区二区三区在线观看 | 亚洲欧美综合人成野草| 日本高清色www网站色| 无限看片在线版免费视频大全| 免费观看性欧美一级| 3d动漫精品成人一区二区三| 日韩中文在线播放| 出租屋换租妻小雯21回| 91最新高端约会系列178| 日韩精品一区二区三区中文精品 | 国产精品永久免费| 久久久精品电影| 男女啪啪免费体验区| 国产精品一级片| 中文字幕欧美日韩| 欧美色视频在线观看| 国产单亲乱l仑视频在线观看| 一本一本久久a久久综合精品蜜桃 一本一本久久a久久综合精品蜜桃 | 国产成人久久精品| 一区二区三区电影网| 欧美国产亚洲一区| 四虎1515hm免费国产| 67194成是人免费无码| 日本亚洲天堂网| 亚洲精品午夜国产va久久成人 | 国产一区二三区| 91久久青青草原线免费| 日日摸日日碰夜夜爽亚洲| 亚洲色中文字幕在线播放|