抑郁癥可以跑步鍛煉嗎

抑郁癥患者一般情況下可以跑步鍛煉,有利于病情恢復(fù)。

抑郁癥是臨床上常見的一種精神心理疾病,主要可以表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、缺乏主動性、睡眠質(zhì)量差等癥狀。患者日常生活中應(yīng)當(dāng)盡量生活在安靜、舒適的環(huán)境中,養(yǎng)成良好的作息時間,保證充足的睡眠。適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉,比如多出去散步、跑步能夠?qū)χ委熀涂祻?fù)起到積極的作用。因為在運動時可以刺激體內(nèi)多巴胺以及內(nèi)分泌的分泌,所以可以改善患者情緒低落的癥狀。

如果患者的癥狀比較嚴(yán)重,還應(yīng)當(dāng)及時到正規(guī)的醫(yī)院就診治療,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相應(yīng)的藥物,比如鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸帕羅西汀片等進行治療,還可以到專業(yè)的心理機構(gòu)進行心理疏導(dǎo)治療。除此之外患者在日常生活中培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,正確的認(rèn)識自我,能夠有效的緩解癥狀。

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