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• 足跟痛可以運動嗎

  足跟痛是可以運動的。足跟痛表現(xiàn)為足底筋膜的張力過大或者是跟腱過緊，如果不運動跟腱會更緊，或者是一點不運動，筋膜就會退化，退化以后就會不夠結(jié)實，剛性就會下降。如果長期不運動，肌腱、筋膜的彈性纖維結(jié)構(gòu)就會變松軟、無力。所以足底筋膜炎或者跟痛癥的病人并不能長期的不負重，只是說運動量要有一個量，不能過度，但是也不能過度的休養(yǎng)。

  

  01:10
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-28 3166次

• 使勁跺腳可以治愈足跟痛嗎

  使勁跺腳是不能治愈足跟痛的，使勁跺腳或者踩鵝卵石等只會使局部的軟組織受到進一步損傷。需要改變足的受力或腳的結(jié)構(gòu)，使足底的筋膜的張力減少，疼痛才會緩解。治療足跟痛的好方法有兩個：第一就是做牽拉鍛煉，腓腸肌的牽拉鍛煉，或者腓腸肌延長手術(shù)，對于足跟痛、足底筋膜的效果非常好。第二，如果還治不好，再進一步的就需要用工具治療，最有效的就是生物力學(xué)矯正鞋墊，通過鞋墊來控制腳的運動，讓腳恢復(fù)到接近于正常的結(jié)構(gòu)和步態(tài)，走路、站立的時候足底筋膜張力就會大為減少，就可以減少損傷、緩解疼痛。

  

  01:27
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-09-03 2736次

• 足跟骨刺與足跟痛的鑒別
  足跟部骨刺主要是長期骨質(zhì)與軟組織、肌腱、筋膜滑囊摩擦而出現(xiàn)的骨質(zhì)增生，隨著年齡增長、骨質(zhì)退變增生越發(fā)明顯，繼而出現(xiàn)更隆起的骨刺。跟骨骨刺是足跟部疼痛及跟痛癥的主要原因，跟痛癥實際上并不是直接由跟骨骨刺引起的疼痛，而是跟骨骨刺與周圍軟組織、足底的筋膜、脂肪墊、足底的肌腱滑囊長期摩擦勞損，到一定程度出現(xiàn)無菌性炎癥而疼痛，并不是跟骨骨刺的大小，就一定會出現(xiàn)疼痛的輕重，它們并不是有直接的關(guān)系。對于跟骨骨刺引起的足跟部疼痛，我們通常需要穿軟鞋或者一些硅膠軟墊把跟骨骨刺踮起，讓跟骨刺懸空，盡量少穿拖鞋，避免足跟部受涼，可以做一些卵石形路面，幫助足底按摩，疼痛嚴(yán)重時可以局部熱敷。
  語音時長 2:03”
  陳偉 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-11-02 3424次

• 足跟骨刺怎么治
  足跟骨刺的治療方法包括以下幾個方面：動靜結(jié)合、防止過勞、防寒保曖，同時配合紅外線照射、熱敷理療、針灸推拿、按摩、局部封閉、神經(jīng)阻滯、牽引、中醫(yī)中藥調(diào)理、骨質(zhì)舒絡(luò)平痛貼等。治療后還要堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，注意保持良好的姿勢。使肌肉韌帶處處于松弛狀態(tài)，以鞏固治療效果，減少病情復(fù)發(fā)。對于極少數(shù)因骨刺壓迫神經(jīng)、血管引起功能障礙者，應(yīng)考慮手術(shù)切除骨刺。
  語音時長 1:02”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-04 3665次

• 足跟痛可以運動嗎
  病情分析：足跟疼痛要以休息為主，不能再進行劇烈的運動。引起足跟疼痛的原因，有跟腱炎足跟筋膜炎，腳底筋膜炎，骨質(zhì)增生，主要是因為足跟部位的血液循環(huán)不好，炎癥刺激引起的疼痛，勞累受涼或者過度行走后都可能會加重病情，可以對足跟部位進行理療熱敷，緩解癥狀，可以外用貼膏。意見建議：首先要積極的治療足跟部位的原發(fā)病灶。預(yù)防足跟部位的退行性病變，首先要注意防寒保暖，避免長期負重，不要過度的行政。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-01 1702次

• 足跟骨刺怎么辦
  足跟骨刺治療方法，第一是減輕足底的負擔(dān)，應(yīng)當(dāng)穿有斜坡的坡跟鞋，另外要減少站立和行走，這樣可以減輕疼痛。另一方面可以采用藥物治療，局部的藥物治療，比如試試起床中藥泡腳，熬水以后泡腳，還有就是口服藥治療，或者是局部的這種膏藥，比如氟比洛芬巴布膏，或者是外涂消炎止痛藥通絡(luò)粉。還有一種治療對于這些以上這些治療沒有效果的，比較頑固的疼痛，跖筋膜炎或者是跟骨骨刺的病人，可以采用沖擊波治療，沖擊波治療每周一次，每五次一個療程，就是做一個月，效果還是不錯的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-26 1802次

• 足跟骨刺怎么治
  足跟骨刺，即足跟骨質(zhì)增生，是一種常見的足部疾病。針對此病，綜合治療方法最為有效，包括藥物治療、物理治療、生活方式的調(diào)整，必要時還需手術(shù)介入。一、藥物治療1、非處方藥如布洛芬等，可緩解輕度到中度的疼痛。2、處方藥物，如塞來昔布，對于較為嚴(yán)重的
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 足跟骨刺怎么治
  足跟骨刺的治療方法包括以下幾個方面：動靜結(jié)合、防止過勞、防寒保曖，同時配合紅外線照射、熱敷理療、針灸推拿、按摩、局部封閉、神經(jīng)阻滯、牽引、中醫(yī)中藥調(diào)理、骨質(zhì)舒絡(luò)平痛貼等。治療后還要堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，注意保持良好的姿勢。使肌肉韌帶處處于松弛狀態(tài)，以鞏固治療效果，減少病情復(fù)發(fā)。對于極少數(shù)因骨刺壓迫神經(jīng)
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-12-09 105次