一般情況下，人濕氣重考慮是環(huán)境、飲食不節(jié)、過度勞累、長期久病、體質(zhì)虛弱等原因造成的。
1、環(huán)境：
長期處于潮濕的環(huán)境中或者經(jīng)常淋雨淌水，可能會使環(huán)境中的濕邪侵襲機體，停留在經(jīng)絡(luò)、皮膚、肢體等部位后，可能會形成濕氣重，應(yīng)避免長期處于此種環(huán)境中。
2、飲食不節(jié)：
患者經(jīng)常吃肥肉、辣條、炸雞等油膩食物，也經(jīng)常吃雪糕、冰西瓜等生冷食物，可能會影響脾胃的運化功能，導(dǎo)致體內(nèi)的津液不能正常運行，也可能會導(dǎo)致濕氣重，應(yīng)糾正不良的飲食習(xí)慣，要以清淡有營養(yǎng)為主。
3、過度勞累：
患者經(jīng)常從事重體力勞動，沒有得到充足的休息，可能會影響脾、腎的正常功能，導(dǎo)致津液運行失常，從而引發(fā)濕氣重，平時需勞逸結(jié)合。
4、長期久病：
中醫(yī)認(rèn)為脾主運化、腎主水，自身存在多種慢性疾病，可能會導(dǎo)致脾、腎的功能下降，導(dǎo)致津液在體內(nèi)長期停留，進(jìn)而形成濕氣重，應(yīng)積極治療原發(fā)疾病。
5、體質(zhì)虛弱：
如果自身體質(zhì)比較虛弱，身體的各項器官功能也會減弱，導(dǎo)致體內(nèi)的水液代謝異常，可能會增加患有濕氣重的幾率，可以通過規(guī)律作息、合理飲食、適當(dāng)運動等方法增強體質(zhì)。
如果出現(xiàn)肢體酸痛、頭身困重、食欲減退、大便稀溏等濕氣重的癥狀，可以遵醫(yī)囑服用藿香正氣水、四妙丸、香砂六君丸等藥物治療。
