女性在月經期間，有時會發現經血中帶有血塊，這一現象可能由多種因素引起。本文將從原因進行詳細解析，幫助女性更好地了解并應對這一問題。

1、受涼：

腹部受涼可能導致寒氣入侵，影響血液循環，使經血凝聚成塊。因此，經期應注意保暖，避免冷水浴、淋雨或長時間吹冷風。

2、缺乏運動：

長時間坐著或臥床，缺乏必要的體育活動，可能導致月經血排出不暢，凝結成塊。建議經期適當進行慢走，以促進血液循環。

3、內分泌失調：

長期處于內分泌失調的狀態，如青春期無排卵性功能失調性子宮出血，都可能導致經量增多，月經有血塊。需要遵醫囑服用激素類的藥物改善。

預防來月經有血塊的方法：

1、泡腳：

在經期時堅持每天泡腳15~25分鐘，可以促進血液循環，緩解疲勞，同時也有助于減少經血中的血塊。泡腳時可以選擇加入艾葉、紅花等中藥材，以增強效果。

2、調整坐姿和睡姿：

避免長時間久坐或久站，適時改變體位，以促進盆腔血液循環。睡覺時可以選擇側臥姿勢，避免子宮受到壓迫。

3、針灸調理：

通過針刺、艾灸等方式，作用于特定的穴位，如中極穴、氣海穴、三陰交穴等，可以促進血液循環，改善月經有血塊的情況。但需在專業針灸師的指導下進行。

來月經有血塊傷害需要做好加強護理措施，以便改善不適癥狀，具體內容見圖片。