老年人鈣片能長期吃嗎

老年人是可以長期服用鈣片的,但應在醫生的指導下,避免服用劑量過大,引發并發癥。此外,平時也可多吃一些含鈣量較多的食物,如牛奶、海產品等。

老年人在服用鈣片期間,應進行適當的活動,如跑步、打太極、打羽毛球等,多曬太陽,以促進鈣的吸收。此外,還應規律作息,保證足夠的睡眠時間。

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