食欲不振怎么預防

概述:

      食欲不振怎么預防?首先應該查找食欲不振的原因,排除消化道病變引起的食欲不振,如果急性胃炎,慢性胃炎,胃潰瘍,十二指腸炎,十二指腸潰瘍等器質性病變,導致的食欲不振,積極治療導致食欲不振的原發病,就能預防食欲不振,消除食欲不振。如果單純食欲不振,沒有器質性病變,一般可能跟胃腸功能有關,比如胃腸功能消化吸收不好等,預防也就是可以口服健胃消食片,促進消化吸收,就能改善。一般情況下發生食欲不振,可以飲食清淡,易消化,避免油膩食物,減輕胃腸負擔,就能預防食欲不振了。

相關知識:

      由于食欲不振,是消化道的癥狀,跟消化功能有關,所以發生食欲不振,首先要考慮消化道疾病,像某些疾病,肝炎,肝硬化等,都會有食欲欠佳等表現,排除外,再考慮胃腸功能紊亂問題,再進行治療,一般預防食欲不振,也就是飲食控制,避免加重胃腸道的刺激,負擔,多運動,促進消化,排泄,也可以進行腹部按摩,促進消化,防止積食。

常識:

  1.飲食清淡,易消化,避免飲酒,辛辣,刺激性食物,比如排骨,紅燜肉等油膩食物。

  2.避免高脂肪食物,避免多吃奶油蛋糕,多吃青菜,比如白菜,菜花等易消化食物。

  3.飯后30分鐘進行適當運動,散步等,促進消化,避免吃完飯,就睡覺,以免影響消化,下次進食,由于不消化就沒有食欲,食欲不振。

  4.不能進食過飽,也就是不要暴飲暴食。

以上內容僅供參考

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