胃反酸水可以喝一些粥類。粥類容易消化,尤其是八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高、更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效的保護胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物。

原則有三:易消化、防刺激、多營養(yǎng),如雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、豆制品、蔬菜、水果等。

比較養(yǎng)胃的不是粥而是湯,湯還不能是肉湯,肉湯也含酸多,菜湯較好,菠菜湯、雞蛋湯。平時要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,注意少食多餐、細嚼慢咽,避免暴飲暴食,每天要保證心情舒暢。

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