胃反酸水吃什么食物

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醫生主講實錄

胃反酸水可以喝一些粥類。粥類容易消化,尤其是八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高、更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效的保護胃。確定適合養胃的早餐食物。

原則有三:易消化、防刺激、多營養,如雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、豆制品、蔬菜、水果等。

比較養胃的不是粥而是湯,湯還不能是肉湯,肉湯也含酸多,菜湯較好,菠菜湯、雞蛋湯。平時要注意飲食方面的調養,清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,注意少食多餐、細嚼慢咽,避免暴飲暴食,每天要保證心情舒暢。

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