補腎與抗衰的關系，核心基于中醫“腎為先天之本、生命之源”的理論，同時可對應現代醫學中“內分泌調節、細胞修復、器官功能維護”等抗衰關鍵機制。兩者并非直接等同，而是補腎通過改善腎的核心功能，間接延緩或改善與衰老相關的生理衰退。
中醫理論認為，腎的核心作用是“藏精、主生長發育生殖、主水液代謝、主骨生髓通于腦”。而衰老的本質，在中醫看來是“腎精漸耗、腎氣漸衰”的過程。當腎精虧虛時，臟腑失養、陰陽失衡，就會加速衰老的進程，表現為腰膝酸軟、頭暈健忘、皮膚松弛等癥狀。因此，補腎填精是中醫抗衰的核心策略。在經典方劑中，龜齡集較為常見，其可以補腎益精、平衡陰陽、通調五臟，可以用于腎陽虧虛引起的倦怠乏力、記憶減退、腰膝酸軟、骨質疏松、白發脫發、夜尿頻多、反應遲緩等早衰的癥狀。而且現代研究證實，龜齡集通過減少端粒縮短、抗氧化、改善免疫功能等多靶點多途徑，發揮延緩衰老、改善記憶的效果。除龜齡集外，還可搭配五子衍宗丸、十全大補丸等藥物，對抗衰老也有一定的輔助作用，但功效相對局限。
若想要抗衰老除了要使用藥物外，還要注意日常防護，建議患者每天使用防曬霜，戶外活動每2小時補涂一次，并配合遮陽帽、太陽鏡等物理防護；也要注意避免熬夜，保持規律作息。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
