????在關注健康的浪潮中，血壓數值的高低時刻牽動著人們的心弦。當血壓計顯示140/90mmHg時，相信很多人都會內心一緊，不禁發問：這個血壓算不算高呢？接下來，就讓我們一同深入探究這一血壓值背后的健康密碼。

????血壓140/90mmHg是否算高

血壓140/90mmHg通常算高。根據現行的血壓標準，如果收縮壓（高壓）≥140mmHg，或舒張壓（低壓）≥90mmHg，就被認為是高血壓。因此，血壓140/90mmHg，已經觸及了高血壓的“警戒線”，需要引起高度重視了。??

???可能引起血壓升高的因素有哪些？

1、遺傳因素：高血壓具有一定的遺傳性。如果家族中有高血壓患者，個體患高血壓的幾率會明顯增加。遺傳因素可能通過影響血管的結構和功能、腎臟對鹽的處理等多種機制來導致血壓升高。

2、飲食因素：高鹽飲食是高血壓的重要誘因。鹽的主要成分是氯化鈉，過量的鈉會導致體內鈉水潴留，增加血容量，進而升高血壓。例如，長期大量食用腌制食品，身體攝入過多鹽分，就容易引發高血壓。同時，過度飲酒和攝入過多飽和脂肪、膽固醇也會使血壓升高，這些物質會使動脈粥樣硬化，血管彈性降低，血壓隨之上升。

3、精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等情緒問題容易誘發高血壓。當人處于緊張狀態時，體內會分泌如腎上腺素等激素，這些激素會使心跳加快、血管收縮，從而升高血壓。比如，一些工作壓力巨大的人群，長期處于應激狀態，血壓常常處于較高水平。

????了解血壓140/90mmHg的含義以及預防血壓升高的方法，詳情見圖片，就像為自己的健康穿上了“防護鎧甲”，讓我們能在高血壓的警戒線前及時調整，守護好心血管健康的“城堡”，擁抱健康美好的生活。??