跑步小腿腫了怎么辦

跑步以后出現一個小腿的腫脹,首先考慮有可能是因為一些劇烈運動導致了肌肉的酸脹、酸痛這些不適的癥狀所導致的局部腫脹。我們建議可以在運動之前充分的做好一些運動之前的準備運動,可以口服一些活血化瘀、止痛類的藥物去緩解癥狀。跑完步之后我們可以適當的給予一些溫開水泡泡腳緩解一下疲勞,這些都是有可能的可以緩解一下。但是我們要排除一下,比如是不是有其他,比如腎臟的問題或者一些心臟的問題或者下肢的一些血管的問題,它都有可能會引起小腿的腫脹不適,盡量去排除一下相關的一些疾病。

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