月經(jīng)過后怎么補(bǔ)血補(bǔ)氣

月經(jīng)過后可通過調(diào)理飲食和口服藥物的辦法補(bǔ)血補(bǔ)氣。

1、調(diào)理飲食:

月經(jīng)過后飲食方面需要多吃含鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,如可以多吃紅棗、桂圓、牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、雞湯、魚湯、雞肉、魚、蝦以、牛肉、羊肉等,還可以多吃菠菜和豬肝。做雞湯時(shí)可以放紅棗、桂圓、黃芪、當(dāng)歸等,具有補(bǔ)鐵、補(bǔ)血以及補(bǔ)氣等功效,含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),對補(bǔ)血補(bǔ)氣效果比較好。

2、口服藥物:

月經(jīng)過后女性的子宮內(nèi)膜處于較薄狀態(tài),所以往往不建議使用活血化瘀的藥物,而是應(yīng)該使用補(bǔ)氣養(yǎng)血的中成藥物來調(diào)理,如八珍丸、烏雞白鳳丸等。

月經(jīng)過后還要注意外陰清潔,一般采取溫水清洗即可,因?yàn)樵陆?jīng)剛結(jié)束時(shí)宮頸口沒有完全閉合,此時(shí)不注意衛(wèi)生容易感染,并且月經(jīng)過后也不建議馬上同房。

以上內(nèi)容僅供參考

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