概述:

老年病包括糖尿病,高血壓,心血管疾病,慢性支氣管炎,老年癡呆癥等,這些疾病都和年齡有關系。有時候老人出現的容易遺忘的癥狀,是正常衰老現象,而如果出門忘記回家路線,找不到家,就可能是老年癡呆癥等,建議就診。

老年病預防,首先要有一個良好的心態,然后保持最佳生活狀態,熱愛生活,適度運動,包括體育鍛煉,散步,慢跑,做瑜伽,打太極等,一定要讓自己動起來。研究發現適當運動能夠有效延緩衰老,有效預防老年病的發生。知曉自己的身體狀況,原有疾病。戒煙,戒酒,改變不良生活習慣,包括熬夜,整夜打麻將等,要規律生活,按時就寢,做到早睡早起。

相關知識:

對于一些常見的老年疾病有所了解,定期檢查身體,要把高血壓,糖尿病,高血脂等疾病的檢查,列為常規檢查。做到早期預防,早期發現,早期治療。

生活中,老年人要低鹽飲食,控制食鹽攝入量,能夠有效預防高血壓疾病的發生。低脂飲食,減少脂肪攝入,防止發生高血脂,血管血栓,栓塞等疾病。老年人還要控制含糖量高的食物,預防糖尿病發生。

常識:

1.保持良好的心態,堅持鍛煉,持之以恒,就能減少疾病,延緩衰老,減輕疾病痛苦,促進健康。

2.人到老年,要做到飲食清淡,多吃容易消化的食物,新鮮的蔬菜水果,增加營養攝入。

以上內容僅供參考

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