概述:

       高血壓是可以吃鹽的,因?yàn)辂}里面含有的氯化鈉是人體所必需的重要物質(zhì),過度攝入鹽分會(huì)導(dǎo)致血壓升高,每人每日食鹽量不超過6g,如果食鹽過多會(huì)引起水鈉儲(chǔ)留,會(huì)增加血容量,會(huì)使血管收縮反應(yīng)性增強(qiáng),使血管阻力增高,導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷,長(zhǎng)時(shí)間高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,從而引起血壓升高。 

       限鹽首先要減少烹調(diào)用鹽及含鹽高的調(diào)料,少食各種咸菜及鹽腌食品,高血壓病人一定要低鹽飲食。

相關(guān)知識(shí):

       高血壓是十分常見的慢性疾病,與很多原因有關(guān),如遺傳因素,不良飲食習(xí)慣(如高鹽高脂飲食等)、精神因素、氣候變化、過度勞累等都可誘發(fā)高血壓。

       高血壓是很多疾病的高危因素,并影響重要器官,如心,腦,腎等臟器的功能,最終導(dǎo)致這些器官的功能衰竭。

       一旦診斷高血壓,需要長(zhǎng)期合理服藥治療,勤測(cè)血壓,遵醫(yī)囑及時(shí)調(diào)整劑量,鞏固療效。

飲食注意:

       1、適合吃清淡易消化食物,低鹽低脂飲食,營(yíng)養(yǎng)均衡,多喝水,保持大便通暢。

       2、禁忌生冷生硬及辛辣刺激性食物,戒煙酒。

       3、不吃油膩油炸、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等高脂肪食物,不吃高糖食物。

       4、適當(dāng)多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素食物,尤其是多吃一些含鈣高的食物,多吃新鮮蔬菜和水果。

       5、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣,放松心情,避免過喜過悲,作息規(guī)律,保證充足睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 国产一区中文字幕在线观看| 欧美成人在线免费观看| 日本免费高清一本视频| 国产亚洲欧美在线播放网站| 亚洲中文字幕无码专区| a国产成人免费视频| 欧美日韩国产综合视频一区二区三区 | 18禁男女无遮挡啪啪网站| 最近中文字幕无吗免费高清| 国产亚洲综合成人91精品| 一区视频在线播放| 欧美最猛黑人xxxx黑人猛交98 | 再深点灬舒服灬太大了一进一出 | 亚洲国产成人久久综合一区| 91精品国产高清| 最近2019中文字幕免费看最新| 国产丫丫视频私人影院| heyzo朝桐光在线播放| 欧美人妻精品一区二区三区 | 小宝贝浪货摸给我看| 免费观看黄网站| eeuss影院130020部| 欧美伊人久久大香线蕉综合| 国产伦理不卡伦理剧| 久久91这里精品国产2020| 男女无遮挡边摸边吃边做| 国产精品久久久久久搜索| 久久久国产视频| 激情六月在线视频观看| 国内自拍视频一区二区三区| 亚洲欧美日韩国产精品久久| 黄色三级电影网| 女人双腿搬开让男人桶| 亚洲美女黄视频| 18禁美女裸体免费网站| 日本免费一区二区三区最新vr | 两个人看的www免费高清| 粗喘撞吟np文古代| 国内精品伊人久久久久影院对白| 久久综合九色综合欧美狠狠| 麻豆AV一区二区三区久久|