月經(jīng)前小腿酸痛，多是由于在來(lái)月經(jīng)前盆腔就開(kāi)始處于充血狀態(tài)，使下肢的血液循環(huán)有所改變，會(huì)導(dǎo)致小腿出現(xiàn)酸痛，可以用以下方法緩解：
1、要給予必要的休息。
2、在日常生活中每天晚上用熱水泡腳，用熱水泡腳不僅有強(qiáng)身健體的輔助功效，還能夠促進(jìn)下肢血液循環(huán)，改善月經(jīng)前小腿酸痛的情況。3、可以在來(lái)月經(jīng)前在飲食上給予適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，并且這個(gè)時(shí)候可以吃烏雞白鳳丸等藥物進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理，會(huì)改善月經(jīng)前小腿酸軟的癥狀。
這種時(shí)期要注意，適當(dāng)休息，保證充足的睡眠，精神放松，不要受涼，多吃新鮮蔬菜，不要吃生冷食物，不要喝酒、抽煙，注意陰部衛(wèi)生清潔，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)吃飯，避免饑一頓飽一頓，注意飲食安全和衛(wèi)生，不要吃不潔凈的食物或變質(zhì)的食物，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，早睡早起，不要熬夜。
