骨性關(guān)節(jié)炎飲食注意什么

骨性關(guān)節(jié)炎又名退行性骨關(guān)節(jié)炎,為關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性變,多見(jiàn)于老年人,隨著人類平均壽命的延長(zhǎng),骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率越來(lái)越高,它嚴(yán)重妨礙工作,成為五十歲以后喪失勞動(dòng)力的第二個(gè)常見(jiàn)原因。骨性關(guān)節(jié)炎是一種慢性進(jìn)展性疾病,易影響生活質(zhì)量,因此患者的自我調(diào)養(yǎng)是非常重要的,主要是心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)節(jié)、身體鍛煉等幾個(gè)方面,其中飲食方面就顯得尤為重要。

因此在飲食上要注意以下幾點(diǎn):1.進(jìn)食高鈣食品,以確保老年人的骨質(zhì)代謝的正常需要,老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右,每日成分鈣不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果,必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑;2.超體重者宜控制飲食,增加活動(dòng),減輕體重,以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重;3.蛋白質(zhì)的攝入要有限度,食物中過(guò)度的蛋白質(zhì)會(huì)促進(jìn)鈣從體內(nèi)排出;4.要增加多種維生素的攝入,如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。另外,要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)鍛煉,盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。

以上內(nèi)容僅供參考

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