骨性關節炎，它跟關節軟骨磨損是相關的。所以平時我們也注意也就是注意動作，減少關節的磨損。比如說我們知道最傷膝關節的運動就是爬山、爬樓梯，導致膝關節負重增加的運動。蹲起、下跪對于膝關節都是有很大的受傷的。我們最提倡的運動就是游泳跟騎自行車。這種運動對于膝關節并沒有磨損的壓力，并且還可以通過局部的肌肉的收縮鍛煉，保證關節處于一種不受線的一種狀態。
骨性關節炎注意什么
張昊華副主任醫師
北京積水潭醫院 矯形骨科
2020-06-233106次
為你推薦
-
骨性關節炎應該注意什么應該注意改變不良的生活及工作習慣、避免長時間跑、跳、蹲，同時減少或避免爬樓梯、爬山等。同時注意減輕體重，選擇正確的運動方式，制定個體化的運動方案，選擇低強度的有氧運動，同時行關節周圍肌肉力量訓練，通過減少受累關節負重來減輕疼痛，必要時應在醫生指導下選擇合適的行動輔助器械，如手杖、拐杖、助行器、關節支具等，選擇一定的理療方式可以緩解一定的疼痛。
01:04
林曉毅
副主任醫師廈門大學附屬第一醫院
2020-04-28 2172次
-
什么是骨性關節炎關節炎以關節疼痛為表現，它的種類很多。以從關節軟骨開始退變引起的癥狀，出現疼痛，或者畸形，或者功能障礙。這一種關節炎，叫增生性關節炎或退行性關節炎。一般以老年人，或中老年人比較多見，大部分都是原發的，也有一些是繼發于創傷以后，引起的繼發性關節炎。大部分就是原發性的骨性關節炎，因為骨性關節炎的原因，目前還不完全明確，主要還是跟年齡、代謝、遺傳、內分泌等等這些因素有關。特別是體重超重的、肥胖的，關節負擔也重，長期從事重體力勞動的，這類人就比較好發。剛才也提到了也有一部分是繼發于創傷，引起關節內骨折愈合以后，關節面不平整也會引起創傷性關節炎。
01:27
張同仁
主任醫師廣州市紅十字會醫院
2018-06-15 9368次
-
骨性關節炎注意什么骨性關節炎這種疾病常常發生在膝關節，也有可能會發生在髖關節這些負重比較大的關節，主要是關節軟骨受到損害之后所產生的一種無菌性的炎癥性疾病。對于這種類型的疾病首先要積極的注意休息，減輕體重，避免過度負重，避免劇烈的體育運動鍛煉，避免長時間的站立行走，不要登高爬山，同時可以進行游泳之類的體育運動鍛煉，也可以進行關節的非負重屈伸功能鍛煉。另外一定要注意加強保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過度的使用空調、風扇，使用的時候不要對著關節的部位直吹，溫度不能太低；可以使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷燙洗；另外還要適當的進行推拿、按摩以及針灸理療，但是力量不能太重，否則會導致局部的損傷更加嚴重。語音時長 01:10”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-24 1492次
-
骨性關節炎該注意什么骨性關節炎這種疾病在臨床當中是非常常見的，主要就是由于關節軟骨受到了損害之后所引起的，這種疾病發生在膝關節是最為常見的。對于這種類型的疾病首先一定要積極的加強保暖，避免受涼，尤其在夏天一定要注意避免過度的使用空調，風扇，使用的時候，不能對著關節的部位直吹，同時避免過多的洗冷水澡，還要注意使用活血化瘀的中藥進行關節的熱敷燙洗。另外還要注意減輕體重，避免過度負重，不能長時間的站立行走，同時不能夠進行劇烈的體育運動鍛煉，比如登高，爬山等等，避免過度勞累。另外，對于骨性關節炎的患者，在飲食上主要是多吃一些優質蛋白質飲食，多吃一些新鮮的蔬菜，水果以及維生素。另外還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，對于骨性關節炎癥狀的減輕也有一定的效果。語音時長 01:13”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-01-06 1792次
-
骨性關節炎注意什么病情分析：骨性關節炎的注意事項主要有以下幾方面：第一，注意減輕體重。對于下肢骨性關節炎患者，體重減輕有利于減少關節的負重和磨損。第二，注意避免關節反復負重活動，比如長距離行走、登山、爬樓等活動，以減少關節的磨損。第三，注意適當增強營養，多攝入蛋白質和鈣，增加骨密度。意見建議：建議骨性關節炎患者根據癥狀的輕重程度以及關節畸形程度，采取口服藥物對癥治療、關節穿刺注射藥物、關節鏡手術甚至關節置換手術治療，以改善疼痛癥狀，促進關節功能的恢復。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2020-08-23 1601次
-
骨性關節炎要注意什么病情分析：在臨床上患有骨性關節炎的病人一定要注意，避免出現關節部位的負荷過大的情況，然后需要配合服用一些消炎鎮痛的藥物來進行治療，要注意避免關節部位的疼痛現象更加嚴重。意見建議：建議病人在飲食上要注意吃一些富含蛋白質和維生素的食物，然后要避免辛辣刺激，最好是多注意臥床休息，不要劇烈運動。
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-08-14 1302次
-
骨性關節炎飲食注意什么骨性關節炎又名退行性骨關節炎，為關節軟骨發生退行性變，多見于老年人，隨著人類平均壽命的延長，骨關節炎的發病率越來越高，它嚴重妨礙工作，成為五十歲以后喪失勞動力的第二個常見原因。骨性關節炎是一種慢性進展性疾病，易影響生活質量，因此患者的自我調養是非常重要的，主要是心理調節、飲食調節、身體鍛煉等幾個方面
紀泉
主任醫師北京醫院
2022-04-08 105次
-
骨性關節炎該注意什么骨關節炎的患者，應該控制活動量，避免劇烈的活動，減少關節的負重損傷，同時在飲食上，多吃一些新鮮的蔬菜水果和含鈣量豐富的食物。適當的進行一些體育鍛煉，對于增強肌肉和韌帶的靈活性，改善功能可以起到一定的作用。骨關節炎的患者，也可以對癥用一些藥物
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
