骨性關(guān)節(jié)炎注意什么

醫(yī)生主講實錄

骨性關(guān)節(jié)炎,它跟關(guān)節(jié)軟骨磨損是相關(guān)的。所以平時我們也注意也就是注意動作,減少關(guān)節(jié)的磨損。比如說我們知道最傷膝關(guān)節(jié)的運動就是爬山、爬樓梯,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)負(fù)重增加的運動。蹲起、下跪?qū)τ谙リP(guān)節(jié)都是有很大的受傷的。我們最提倡的運動就是游泳跟騎自行車。這種運動對于膝關(guān)節(jié)并沒有磨損的壓力,并且還可以通過局部的肌肉的收縮鍛煉,保證關(guān)節(jié)處于一種不受線的一種狀態(tài)。

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