骨性關(guān)節(jié)炎，它跟關(guān)節(jié)軟骨磨損是相關(guān)的。所以平時(shí)我們也注意也就是注意動(dòng)作，減少關(guān)節(jié)的磨損。比如說(shuō)我們知道最傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)就是爬山、爬樓梯，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)負(fù)重增加的運(yùn)動(dòng)。蹲起、下跪?qū)τ谙リP(guān)節(jié)都是有很大的受傷的。我們最提倡的運(yùn)動(dòng)就是游泳跟騎自行車。這種運(yùn)動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)并沒(méi)有磨損的壓力，并且還可以通過(guò)局部的肌肉的收縮鍛煉，保證關(guān)節(jié)處于一種不受線的一種狀態(tài)。
骨性關(guān)節(jié)炎注意什么
張昊華副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 矯形骨科
2020-06-233107次
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骨性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意什么應(yīng)該注意改變不良的生活及工作習(xí)慣、避免長(zhǎng)時(shí)間跑、跳、蹲，同時(shí)減少或避免爬樓梯、爬山等。同時(shí)注意減輕體重，選擇正確的運(yùn)動(dòng)方式，制定個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)方案，選擇低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)行關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練，通過(guò)減少受累關(guān)節(jié)負(fù)重來(lái)減輕疼痛，必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的行動(dòng)輔助器械，如手杖、拐杖、助行器、關(guān)節(jié)支具等，選擇一定的理療方式可以緩解一定的疼痛。
01:04
林曉毅
副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2020-04-28 2172次
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什么是骨性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)炎以關(guān)節(jié)疼痛為表現(xiàn)，它的種類很多。以從關(guān)節(jié)軟骨開(kāi)始退變引起的癥狀，出現(xiàn)疼痛，或者畸形，或者功能障礙。這一種關(guān)節(jié)炎，叫增生性關(guān)節(jié)炎或退行性關(guān)節(jié)炎。一般以老年人，或中老年人比較多見(jiàn)，大部分都是原發(fā)的，也有一些是繼發(fā)于創(chuàng)傷以后，引起的繼發(fā)性關(guān)節(jié)炎。大部分就是原發(fā)性的骨性關(guān)節(jié)炎，因?yàn)楣切躁P(guān)節(jié)炎的原因，目前還不完全明確，主要還是跟年齡、代謝、遺傳、內(nèi)分泌等等這些因素有關(guān)。特別是體重超重的、肥胖的，關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)也重，長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)的，這類人就比較好發(fā)。剛才也提到了也有一部分是繼發(fā)于創(chuàng)傷，引起關(guān)節(jié)內(nèi)骨折愈合以后，關(guān)節(jié)面不平整也會(huì)引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
01:27
張同仁
主任醫(yī)師廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院
2018-06-15 9368次
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骨性關(guān)節(jié)炎注意什么骨性關(guān)節(jié)炎這種疾病常常發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，也有可能會(huì)發(fā)生在髖關(guān)節(jié)這些負(fù)重比較大的關(guān)節(jié)，主要是關(guān)節(jié)軟骨受到損害之后所產(chǎn)生的一種無(wú)菌性的炎癥性疾病。對(duì)于這種類型的疾病首先要積極的注意休息，減輕體重，避免過(guò)度負(fù)重，避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，不要登高爬山，同時(shí)可以進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉。另外一定要注意加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過(guò)度的使用空調(diào)、風(fēng)扇，使用的時(shí)候不要對(duì)著關(guān)節(jié)的部位直吹，溫度不能太低；可以使用活血化瘀的中藥進(jìn)行局部的熱敷燙洗；另外還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩以及針灸理療，但是力量不能太重，否則會(huì)導(dǎo)致局部的損傷更加嚴(yán)重。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-12-24 1492次
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骨性關(guān)節(jié)炎該注意什么骨性關(guān)節(jié)炎這種疾病在臨床當(dāng)中是非常常見(jiàn)的，主要就是由于關(guān)節(jié)軟骨受到了損害之后所引起的，這種疾病發(fā)生在膝關(guān)節(jié)是最為常見(jiàn)的。對(duì)于這種類型的疾病首先一定要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其在夏天一定要注意避免過(guò)度的使用空調(diào)，風(fēng)扇，使用的時(shí)候，不能對(duì)著關(guān)節(jié)的部位直吹，同時(shí)避免過(guò)多的洗冷水澡，還要注意使用活血化瘀的中藥進(jìn)行關(guān)節(jié)的熱敷燙洗。另外還要注意減輕體重，避免過(guò)度負(fù)重，不能長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，同時(shí)不能夠進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如登高，爬山等等，避免過(guò)度勞累。另外，對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎的患者，在飲食上主要是多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，多吃一些新鮮的蔬菜，水果以及維生素。另外還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎癥狀的減輕也有一定的效果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-01-06 1793次
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骨性關(guān)節(jié)炎注意什么病情分析：骨性關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)主要有以下幾方面：第一，注意減輕體重。對(duì)于下肢骨性關(guān)節(jié)炎患者，體重減輕有利于減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和磨損。第二，注意避免關(guān)節(jié)反復(fù)負(fù)重活動(dòng)，比如長(zhǎng)距離行走、登山、爬樓等活動(dòng)，以減少關(guān)節(jié)的磨損。第三，注意適當(dāng)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多攝入蛋白質(zhì)和鈣，增加骨密度。意見(jiàn)建議：建議骨性關(guān)節(jié)炎患者根據(jù)癥狀的輕重程度以及關(guān)節(jié)畸形程度，采取口服藥物對(duì)癥治療、關(guān)節(jié)穿刺注射藥物、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)甚至關(guān)節(jié)置換手術(shù)治療，以改善疼痛癥狀，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
朱峰
副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院
2020-08-23 1601次
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骨性關(guān)節(jié)炎要注意什么病情分析：在臨床上患有骨性關(guān)節(jié)炎的病人一定要注意，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位的負(fù)荷過(guò)大的情況，然后需要配合服用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物來(lái)進(jìn)行治療，要注意避免關(guān)節(jié)部位的疼痛現(xiàn)象更加嚴(yán)重。意見(jiàn)建議：建議病人在飲食上要注意吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，然后要避免辛辣刺激，最好是多注意臥床休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
信鵬
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2019-08-14 1302次
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骨性關(guān)節(jié)炎飲食注意什么骨性關(guān)節(jié)炎又名退行性骨關(guān)節(jié)炎，為關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性變，多見(jiàn)于老年人，隨著人類平均壽命的延長(zhǎng)，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率越來(lái)越高，它嚴(yán)重妨礙工作，成為五十歲以后喪失勞動(dòng)力的第二個(gè)常見(jiàn)原因。骨性關(guān)節(jié)炎是一種慢性進(jìn)展性疾病，易影響生活質(zhì)量，因此患者的自我調(diào)養(yǎng)是非常重要的，主要是心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)節(jié)、身體鍛煉等幾個(gè)方面
紀(jì)泉
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-04-08 105次
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骨性關(guān)節(jié)炎該注意什么骨關(guān)節(jié)炎的患者，應(yīng)該控制活動(dòng)量，避免劇烈的活動(dòng)，減少關(guān)節(jié)的負(fù)重?fù)p傷，同時(shí)在飲食上，多吃一些新鮮的蔬菜水果和含鈣量豐富的食物。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，對(duì)于增強(qiáng)肌肉和韌帶的靈活性，改善功能可以起到一定的作用。骨關(guān)節(jié)炎的患者，也可以對(duì)癥用一些藥物
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
