紅棗和枸杞一起泡水喝有什么作用

紅棗和枸杞一起泡水喝通常可以起到補充水分、輔助補血、安神助眠、明目、利水的作用。如果在喝紅棗枸杞水期間出現了身體不適癥狀,建議及時就醫治療。

1、補充水分:

紅棗和枸杞是藥食同源的食物,平時可以將紅棗和枸杞一起泡水飲用,能夠為身體補充所需要的水分,可以緩解口渴、口干癥狀。

2、輔助補血:

在中醫學中認為紅棗具有補血的功效,紅棗和枸杞一起泡水,能夠改善氣血不足癥狀。

3、安神助眠:

適量喝紅棗和枸杞水,還能夠提高睡眠質量,適合失眠的人群飲用。

4、明目:

枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效,如果出現了視物模糊的癥狀,可以食用紅棗和枸杞泡水。

5、利水:

適量飲用紅棗枸杞水,還能夠促進尿液的排出,對改善下肢水腫有幫助。

在喝紅棗枸杞水時應多關注自身癥狀,同時養成良好的生活習慣,規律作息,戒煙戒酒,有益于身體健康。

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