數(shù)胎動的正確方法是孕婦在安靜狀態(tài)下，早、中、晚三個時間段各取一個小時計算胎動次數(shù)，將三次胎動的總數(shù)乘以4可得12小時的胎動次數(shù)，平均每小時的胎動次數(shù)在3次到5次，12小時的胎動次數(shù)在40次左右。
孕婦在數(shù)胎動時要保持心態(tài)平穩(wěn)，在環(huán)境安靜的狀態(tài)下進行，在早上、中午、晚上各數(shù)一個小時，正常情況下，胎兒每天在宮內的活動應該保持一定的強度和次數(shù)。胎動過多或者胎動過少提示胎兒在宮內可能存在缺氧的情況，胎兒宮內缺氧意味著胎兒缺乏營養(yǎng)物質，缺乏氧氣供應，孕婦如果有妊娠期高血壓疾病、重度貧血、妊娠期心臟病、妊娠期重度貧血，也會出現(xiàn)胎兒宮內缺氧。
患者在懷孕期間需要養(yǎng)成良好的生活習慣，要注意清淡飲食，避免吃辛辣、刺激、油膩性的食物，如辣椒、芥末、火鍋、炸串、肥肉等，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、蘋果、梨、桃子、白菜等。平時要注意休息，避免熬夜勞累，避免劇烈運動等，患者在懷孕期間要定期產檢，可以在醫(yī)生的指導下口服葉酸片，可以預防胎兒神經管畸形的發(fā)生。
