在日常生活中，有些人會在夜間不自覺地磨牙，這不僅可能影響自身睡眠質(zhì)量，還可能給周圍的人帶來困擾。那么，磨牙是什么原因引起的呢？

一、磨牙的磨牙的可能原因

1、心理因素：神經(jīng)緊張、心理焦慮、抑郁、憤怒等情緒狀態(tài)可能引發(fā)磨牙。

2、生理因素：胃腸道疾病、內(nèi)分泌紊亂、體內(nèi)缺乏微量元素如鈣、磷等也可能導致磨牙。

3、生活習慣：過度疲勞、生活不規(guī)律、睡前過度興奮或食用不易消化的食物，都可能刺激大腦相應部位，通過神經(jīng)引起咀嚼肌持續(xù)收縮，從而引發(fā)磨牙。

4、兒童特有因素：兒童磨牙的常見原因包括腸內(nèi)寄生蟲病如腸蛔蟲病、胃腸道和口腔疾病、換牙期間的牙齦發(fā)癢等。

二、日常注意事項

1、緩解心理壓力

2、調(diào)整生活習慣

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