在生活中，大家常常會遇到發燒的情況。當體溫達到39℃時，很多人會糾結是應該捂汗還是散熱呢？這個問題困擾著不少人。那到底該如何選擇呢？

當體溫達到39℃時，身體處于高熱狀態，此時應主要采取散熱措施。因為過高的體溫會對身體造成損害，散熱可以幫助降低體溫。可以使用物理降溫的方法，如用溫水擦拭身體。用32℃到34℃的溫水浸濕毛巾，擦拭額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，每次擦拭時間約為10分鐘，每半小時重復一次。

發燒39℃，在日常生活中需要注意以下幾點：

1、飲食方面：

發熱時食欲可能會受到影響，但仍應保證營養攝入。

2、注意個人衛生：

發熱時容易出汗，應及時更換衣物，保持身體清潔。

3、心理調節：

發熱可能會讓人感到焦慮和不適，要保持良好的心態。

當體溫達到39℃時，大家應該選擇正確的降溫方法，避免捂汗帶來的不良后果。同時，在日常生活中也要注意一些事項，幫助身體盡快恢復。希望這篇文章對大家有所幫助，歡迎在評論區點贊收藏，也可以分享給身邊的朋友，讓更多的人了解正確的應對方法。