失眠已經(jīng)成為困擾許多人的問題，長期的嚴重失眠不僅會影響我們的工作和生活質(zhì)量，還會對身心健康造成嚴重的危害。那么，面對嚴重失眠，我們該如何應(yīng)對呢？本文將為大家揭示其中的原因，并提供相應(yīng)的治療辦法。
1、脾胃功能失調(diào)：中醫(yī)認為，脾胃是消化吸收營養(yǎng)的重要器官，脾胃功能失調(diào)會導(dǎo)致氣血虛弱，進而影響睡眠質(zhì)量。這類失眠患者常伴有消化不良、食欲不振、腹脹等癥狀。患者可遵醫(yī)囑服用香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術(shù)丸、四君子丸等藥物進行治療，用藥后能夠調(diào)理脾胃功能。
2、腎陰虛：指腎臟陰精不足，這是中醫(yī)理論中的一種體質(zhì)類型。長期過勞、生活不規(guī)律等都可能導(dǎo)致腎陰虛。這類失眠患者常伴有健忘、五心煩熱、手足心熱、盜汗等癥狀。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、大補陰丸、左歸丸等藥物治療，可以起到滋補陰腎的作用。
改善失眠的方法
1、改善睡眠環(huán)境。
2、運動鍛煉。
記住，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)是戰(zhàn)勝失眠的關(guān)鍵。希望這篇文章能為你提供有益的幫助，祝你早日擺脫失眠的困擾，擁有健康美好的睡眠！
