飽和脂肪酸是好是壞

飽和脂肪酸通常好,如果生活中有不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

飽和脂肪酸是指不含不飽和雙鍵的脂肪酸,是構(gòu)成脂質(zhì)的基本成分之一,常見的有辛酸、癸酸、月桂酸等,多種堅(jiān)果中都含有飽和脂肪酸,比如花生、核桃、瓜子等,多種肉類食物,比如牛肉、羊肉、豬肉中也含有飽和脂肪酸。如果生活中適量的攝入,一般可以為身體補(bǔ)充能量,在也可以促進(jìn)身體的新陳代謝,并且在寒冷的冬天,適量的攝入飽和脂肪酸,還可以在皮下形成脂肪,起到御寒保暖的作用,對(duì)于身體健康有益處,因此通常好。

雖然飽和脂肪酸在身體中發(fā)揮著重要的作用,但是不可以一次性攝入過多,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),對(duì)于患有胃腸道疾病,比如功能性消化不良、急性胃腸炎、胃潰瘍等人群,應(yīng)避免攝入含飽和脂肪酸的食物,以免影響基礎(chǔ)疾病的恢復(fù)。飽和脂肪酸自然對(duì)身體有諸多好處,但是不能代替藥物發(fā)揮治療疾病的作用。

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