今天一位40歲的男性患者來醫(yī)院做體檢，我給他測量血壓時，發(fā)現(xiàn)他的情緒比較緊張，血壓的檢測結(jié)果已經(jīng)達(dá)到了160mmHg，對這種結(jié)果患者表示很疑惑，不知道這種情況是否正常。

針對患者的問題，在這里我給大家詳細(xì)講解一下。血壓是血液在血管內(nèi)流動對血管壁所產(chǎn)生的壓力，可分為收縮壓和舒張壓。

血壓的檢測值受多種因素所影響，比如情緒因素、運動因素、飲食因素等。

在情緒緊張的情況下，血壓會有所升高，但是身高的情況不是很嚴(yán)重，無論是舒張壓還是收縮壓，都不會達(dá)到160mmHg，所以出現(xiàn)這種情況不正常。

為了更好的管理血壓，需要注意以下幾點：

1、調(diào)整心態(tài)：在日常生活中應(yīng)該保持心態(tài)平穩(wěn)，不要過于緊張，出現(xiàn)不良情緒時，可以反復(fù)做深呼吸，用力吸氣，然后憋氣10秒緩慢呼出，能夠讓肌肉放松，有助于平穩(wěn)情緒。

2、定期體檢：需要定期測量血壓，每天早晚測量一次，如果血壓升高而引起的身體不適，應(yīng)該及時就醫(yī)。

需要在清醒安靜的狀態(tài)下測量血壓，能使檢查結(jié)果更加準(zhǔn)確，出現(xiàn)血壓高的情況后不要盲目應(yīng)用藥物，以免對身體健康產(chǎn)生危害。