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• 建議糖尿病患者首選哪些運(yùn)動？

  大部分病人原先不愛運(yùn)動，所以我們般建議患者是逐漸開始，就是循序漸進(jìn)。比如原來從來不怎么走路，或者不愛體育活動的，不要上來就練一些劇烈的，而是從走路開始。走步我們要求的最好的狀態(tài)最好分次先把運(yùn)動活動開，最簡單的每頓餐后走半個小時。那么逐漸的我們叫循序漸進(jìn)，就是逐漸的適應(yīng)了以后，可以相對來說越走越多，而且運(yùn)動量可以加強(qiáng)。年輕人可以適當(dāng)?shù)呐懿健ⅡT車。老年人走路就是可以的，避免上下樓梯的運(yùn)動。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-05-21 3840次

• 老年糖尿病患者如何科學(xué)減肥

  對于老年糖尿病患者來說，科學(xué)減肥實(shí)際上是治療的一個非常重要的部分。對于糖尿病治療來說，我們通常稱之為5駕馬車，那么就是飲食控制；增加運(yùn)動治療；口服藥物治療；糖尿病患者的自我監(jiān)控；以及對于糖尿病知識的教育的了解等等，這些我們稱之為糖尿病治療的五駕馬車。飲食和運(yùn)動是一個基礎(chǔ)治療，只有在飲食和運(yùn)動的基礎(chǔ)上，才能使口服藥發(fā)揮到最大的效能，所以對于老年的糖尿病患者，我們也應(yīng)該科學(xué)的減肥。那么所謂的科學(xué)減肥，就是使體重達(dá)到一個標(biāo)準(zhǔn)，一般來說，身高減105是我們的標(biāo)準(zhǔn)體重。那么需要大家控制飲食、少油少鹽、清淡飲食，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，我們稱之為量力而行、循序漸進(jìn)，這樣才能起到減肥的一些效果。

  

  01:34
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 2103次

• 老年糖尿病患者怎樣運(yùn)動
  由于老年糖尿病患者，機(jī)體順應(yīng)性差，反應(yīng)能力下降，合并癥多，所以運(yùn)動時，尤其應(yīng)注意以下的問題：一、從低強(qiáng)度、短時間運(yùn)動開始，如散步、步行、慢跑等，循序漸進(jìn)，待機(jī)體適應(yīng)后，逐漸加大運(yùn)動量。二、不宜進(jìn)行長時間和劇烈的體育活動，活動前后要做熱身運(yùn)動，運(yùn)動強(qiáng)度保持相對均衡，不要大起大落，動作要輕柔舒緩，避免碰傷、扭傷。三、運(yùn)動中若有頭暈、心悸、惡心、大汗、疲憊感時，應(yīng)停止運(yùn)動，對癥處理，或者到附近的醫(yī)院去就診。四、要隨身攜帶病歷卡、糖塊、水等，以防出現(xiàn)低血糖，必要時，運(yùn)動中可以適當(dāng)?shù)募硬汀Ｎ濉⒋捤伞⑷彳洝⑽詮?qiáng)的內(nèi)衣，穿軟底、寬松的鞋襪，注意保暖，避免在強(qiáng)烈陽光下、大霧中和雨中進(jìn)行運(yùn)動。
  語音時長 1:33”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-25 2174次

• 糖尿病患者，怎樣運(yùn)動？
  對糖尿病患者運(yùn)動是糖尿病的基礎(chǔ)治療之一，運(yùn)動也可增加胰島素的敏感性，改善血糖，減輕體重，降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動原則為循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒，提倡有氧運(yùn)動，運(yùn)動適合于所有病情穩(wěn)定的糖尿病患者。當(dāng)有急性感染，心功能不全，糖尿病足，糖尿病腎病，糖尿病視網(wǎng)膜病變，以及糖尿病酮癥酸中毒時要禁止運(yùn)動，做全面查體，在醫(yī)護(hù)人員的幫助下制訂合適的運(yùn)動計(jì)劃，監(jiān)測運(yùn)動前的血糖，選擇合適的鞋，襪，運(yùn)動服，選擇合適的運(yùn)動場所，備好甜品及水以備急用。
  語音時長 1:39”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-11 3072次

• 糖尿病患者如何運(yùn)動
  病情分析：糖尿病患者在運(yùn)動前需要到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，在運(yùn)動前要適當(dāng)?shù)臒嵘恚⑶疫\(yùn)動量不要過大，要選擇一些有氧運(yùn)動，不能進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動，可以選擇散步或者是跳繩，要根據(jù)身體體質(zhì)情況來選擇。運(yùn)動時要選擇一些柔軟舒適寬松透氣性好的鞋子。意見建議：建議在飲食上平時可以選擇一些粗糧，比如玉米面燕麥。吃一些新鮮的應(yīng)季蔬菜，盡量的不要吃一些含糖量過高的食物。在運(yùn)動的過程當(dāng)中，如果有不舒服的癥狀，要及時的停止運(yùn)動。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 1703次

• 哪些糖尿病患者不宜運(yùn)動？
  病情分析：糖尿病的患者，都是贊成進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，通過增加運(yùn)動可以增加一些胰島素的敏感性，可以有利于糖尿病患者的病情改善。意見建議：糖尿病的患者如果合并了糖尿病足或者是合并嚴(yán)重的一些心肺功能損傷的話，這個時候進(jìn)行運(yùn)動，一定要結(jié)合實(shí)際情況來進(jìn)行處理，要專業(yè)的醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-11 1902次

• 老年糖尿病患者怎樣運(yùn)動
  老年糖尿病患者運(yùn)動的重要性不言而喻，科學(xué)合理的運(yùn)動不僅能夠幫助控制血糖水平，還能提高身體機(jī)能，減少并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。針對老年糖尿病患者的特殊情況，推薦以下幾種運(yùn)動方式：1、散步散步是最簡單、最易實(shí)行的運(yùn)動方式，對老年糖尿病患者尤為適宜。每天堅(jiān)持
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-04-03 0次

• 糖尿病患者如何運(yùn)動
  糖尿病患者建議多做有氧運(yùn)動，例如慢跑、打太極拳、跳廣場舞、打羽毛球等。患者不要過度劇烈運(yùn)動，應(yīng)該注意避免空腹或餐后立即運(yùn)動，防止引起血糖波動。糖尿病的患者在日常生活中應(yīng)該注意合理營養(yǎng)飲食，多吃蔬菜水果類的食物，不要吃過多的油炸食品和甜食，患者應(yīng)按時服用降糖類的藥物。糖尿病應(yīng)選擇用藥物、控制飲食、運(yùn)動
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次