肩胛骨突出可以矯正,可以通過加強鍛煉、佩戴矯正支具或者通過手術矯正。造成肩胛骨突出的原因一般包括:消瘦、駝背、脊椎傷痛等,可以根據(jù)具體病因,對癥治療。

1、消瘦:由于身體缺乏營養(yǎng),造成身體消瘦肌肉孱弱,會出現(xiàn)肩胛骨突出的情況,可以通過加強體育鍛煉,合理飲食,增強體質(zhì),營養(yǎng)均衡之后,身體可以慢慢恢復正常的體態(tài),需要長期堅持才能達到比較好的效果。

2、駝背:從小養(yǎng)成了含胸駝背的不良習慣,也會造成肩胛骨突出,可以通過佩戴專業(yè)的支具進行干預,需要到正規(guī)的醫(yī)院,咨詢醫(yī)生,嚴格的按照醫(yī)生要求佩戴支具進行矯正。

3、脊椎損傷:脊椎損傷修復后,可以通過健身器械,做“劃船”動作進行恢復鍛煉,沒有器械條件的患者,可以自行在家進行單側(cè)手臂的動作:膝蓋微彎,上身前俯,背部挺直,右手向前尋找一個支撐點,左手提小啞鈴,自然下垂,做單臂“劃船”的動作。

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