對于一般的綠茶或者紅茶來說含有一定量的咖啡因,如果喝茶喝多了特別容易導致失眠的現象發生,所以平時如果存在睡眠不好的現象,盡量不要喝茶是比較好的,尤其是不能喝濃茶。

另外咖啡或者酒精類的飲品也是不要喝是比較好的,也容易加重失眠的現象或者導致失眠的發生,可以在睡覺之前喝熱熱的純牛奶,對緩解失眠具有很好的幫助,而且可以給身體補充足夠的鈣質以及蛋白質。

此外,也可以喝桂圓茶,桂圓茶不但不會使人失眠,而且對于治療失眠還具有很好的作用,因為桂圓可以改善精神狀態,舒緩壓力,改善精神緊張,對于治療失眠具有很好的作用,尤其是對于長期的失眠效果會更好一些。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 大地资源视频在线观看| 欧美另类videosbestsex高清| 在线观看高嫁肉柳1一4集中文| 国内大片在线免费看| 亚洲欧洲精品在线| 亚洲va欧美va| 日本久久免费大片| 国产无套乱子伦精彩是白视频| 久久五月天婷婷| 精品伊人久久久| 国精产品一品二品国精品69xx | 国产精品国色综合久久| 人人妻人人澡av天堂香蕉| 91嫩草私人成人亚洲影院| 欧美视频亚洲视频| 中文字幕视频在线播放| 免费**毛片在线播放视| 中文字幕一精品亚洲无线一区| 男女做羞羞的事漫画| 亚洲精品成人a| 啊昂…啊昂高h| www日本黄色| 欧美日韩亚洲国产一区二区三区| 国产精品久久久久电影| 久久人人爽人人爽人人片av不| 美女大黄三级视频在线观看| 在线A级毛片无码免费真人| 久青草国产免费观看| 精品福利一区二区三区 | 亚洲综合视频在线| 日本人强jizz多人| 欧美性猛交xxxx| 国产乱理伦片在线观看大陆| narutomanga玖辛奈本子| 欧洲成人全免费视频网站 | 久久亚洲国产欧洲精品一| 福利一区二区视频| 国产浮力影院第一页| 一级毛片在线完整观看| 皇后羞辱打开双腿调教h| 国产欧美精品区一区二区三区|