在臨床上，綠茶喝多了確實是會導致失眠的，特別是在睡前的四個小時之內喝綠茶會導致大腦皮層興奮，這樣就會導致患者出現失眠的癥狀。
所以說，睡眠質量不好的人，建議最好在睡前四個小時不要喝綠茶、喝咖啡、飲酒等導致大腦皮層興奮的食物，這樣才能夠在很大程度上避免失眠癥狀的出現。
當然，如果患者不喝綠茶也會出現失眠的癥狀，那么失眠的癥狀超過一個月，就有必要在醫生的指導下口服促眠的藥物治療。
綠茶喝多了會失眠嗎
戴軍副主任醫師
黃石市中心醫院 神經內科
2019-01-03 33106次
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王燕
主任醫師中日友好醫院
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王東
主任醫師北京大學人民醫院
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綠茶喝多了會失眠嗎這是有可能，綠茶里面含有茶多酚以及茶堿的成分，這些成分有一定的興奮中樞神經系統的作用。如果是比較敏感的人群，喝茶喝多是可以出現失眠的臨床表現，主要表現為入睡困難。另外這些人群如果喝咖啡也是可以導致失眠，所以對于失眠的人群來講，在下午盡量的不要喝茶，不要喝咖啡。另外失眠的人群也一定注意，不要喝酒，長期喝酒肯定是會影響睡眠質量。失眠是一種非常常見的疾病，屬于最常見的睡眠障礙，長期失眠對于身體健康影響是比較大的，建議失眠的患者早期就診，早期進行干預。語音時長 01:08”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-07-31 3729次
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茶喝多了會失眠嗎對于一般的綠茶或者紅茶來說含有一定量的咖啡因，如果喝茶喝多了特別容易導致失眠的現象發生，所以平時如果存在睡眠不好的現象，盡量不要喝茶是比較好的，尤其是不能喝濃茶。另外咖啡或者酒精類的飲品也是不要喝是比較好的，也容易加重失眠的現象或者導致失眠的發生，可以在睡覺之前喝熱熱的純牛奶，對緩解失眠具有很好的幫助，而且可以給身體補充足夠的鈣質以及蛋白質。此外，也可以喝桂圓茶，桂圓茶不但不會使人失眠，而且對于治療失眠還具有很好的作用，因為桂圓可以改善精神狀態，舒緩壓力，改善精神緊張，對于治療失眠具有很好的作用，尤其是對于長期的失眠效果會更好一些。語音時長 01:13”
王陽陽
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李華
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于玲
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張媛媛
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許蘭萍
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
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