綠茶喝多了會失眠嗎

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醫生主講實錄

在臨床上,綠茶喝多了確實是會導致失眠的,特別是在睡前的四個小時之內喝綠茶會導致大腦皮層興奮,這樣就會導致患者出現失眠的癥狀。

所以說,睡眠質量不好的人,建議最好在睡前四個小時不要喝綠茶、喝咖啡、飲酒等導致大腦皮層興奮的食物,這樣才能夠在很大程度上避免失眠癥狀的出現。

當然,如果患者不喝綠茶也會出現失眠的癥狀,那么失眠的癥狀超過一個月,就有必要在醫生的指導下口服促眠的藥物治療。

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