游泳正常情況下不會(huì)增加體內(nèi)濕氣，體內(nèi)濕氣重的患者可以游泳。
體內(nèi)濕氣重有兩方面的原因，內(nèi)濕和外濕，外濕通常是因?yàn)殚L(zhǎng)期在潮濕的環(huán)境中引起的，內(nèi)濕則與身體臟腑功能失調(diào)有關(guān)，人體比較虛弱或者是陽(yáng)氣不足的時(shí)候，容易導(dǎo)致體內(nèi)的水分無(wú)法正常運(yùn)化，會(huì)造成濕氣郁結(jié)，加重體內(nèi)濕氣。患者每天適量的游泳，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，對(duì)促進(jìn)病情恢復(fù)有幫助，而且每天適量的游泳，還可以增強(qiáng)肌肉的力量，不會(huì)導(dǎo)致濕氣加重的情況出現(xiàn)。游完泳以后需要做好身體保暖工作，及時(shí)添加衣物，避免受寒。
體內(nèi)濕氣重的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸以及健脾丸等藥物進(jìn)行治療。平時(shí)還需要每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t豆薏米粥，對(duì)去除體內(nèi)濕氣也有幫助。
患者盡量不要吃寒涼的食物，比如雪糕、冰淇淋以及西瓜，以免導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。
