汗蒸作為一種流行的養生方式受到很多人的青睞。然而，人們也常常疑惑，天天做汗蒸到底好不好呢？

天天做汗蒸好嗎？

可以明確的是天天做汗蒸通常不好，可能有以下弊端。

1、過度失水：

天天汗蒸會讓身體大量出汗，導致過度失水。這可能引發脫水癥狀，如口渴難耐、頭暈目眩、身體乏力等。嚴重時還會影響身體的正常代謝功能，對腎臟等器官造成負擔，危害身體健康。

2、身體虛弱：

頻繁汗蒸使得身體過度出汗，損耗正氣。身體會變得虛弱，免疫力隨之下降。此時，身體更容易被病毒、細菌等侵襲，增加患病風險，如頻繁感冒、容易疲勞等，影響正常的生活和工作。

3、加重心臟負擔：

汗蒸時，身體溫度升高，血壓和心率會發生變化。對于心臟功能不好的人來說，天天汗蒸會加重心臟負擔。可能導致心慌、心悸等不適，嚴重時甚至會引發心臟疾病，威脅生命安全。

汗蒸的注意事項：

1、時間不宜過長

2、汗蒸后及時擦干

總之要適度，不能天天進行。應根據個人身體狀況合理安排汗蒸的頻率，以達到養生效果。