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• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-02 5437次

• 孕婦可以喝酸奶嗎

  孕婦當然是可以喝酸奶的。酸奶中含有大量的鈣、蛋白質及微量元素，可以補充孕婦及胎兒生長發育需求，因為相對來說，酸奶里面的乳糖含量比較少。尤其是對一些喝純牛奶不太攝入的孕婦來說。喝酸奶可以避免腹脹腹瀉這樣一個問題。此外，孕婦有可能會出現便秘的一些問題，如果喝酸奶，其含有大量的乳酸桿菌，可以調節腸道菌群環境，有利于潤腸通便，增強胃腸消化吸收功能。但是酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵制成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯后，當胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 6328次

• 酸奶疙瘩可以減肥嗎
  酸奶疙瘩并沒有明顯的減肥的功效，但是對于人體卻是比較好的食物。因為酸奶疙瘩當中還有的膽堿含量是比較高的，經常的吃一些酸奶疙瘩可以降低血清當中固醇的含量，可以幫助人體增強免疫功能，減少老年人心腦血管疾病的發生率，因為它可以有效的減少高脂血癥的情況。酸奶疙瘩對于提高免疫力效果是特別好的，而且口感也是比較好的，特別適合老人或者孩子來進行服用。對于增強免疫力具有很好的功效，而且可以幫助調節胃腸道的菌群失調，對于調節胃腸道的功能具有很多的幫助。而且蛋白質含量也是比較豐富的，可以給人體提供足夠的營養，但是兩歲以下的孩子不建議吃酸奶疙瘩。以上的方案僅供參考，具體的藥物使用請結合自身情況在專業醫生的指導下進行用藥。
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  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-19 5400次

• 酸奶可以減肥嗎
  酸奶是可以減肥的，酸奶富含活性乳酸菌，有助于消化，飯后喝一杯最好不過，確實能夠起到減肥的效果。酸奶減肥法就是一種新生的減肥方法，指的是調整食譜，增加其中酸奶的含量，能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化和吸收，酸奶減肥法雖然能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪之外的肌肉、內臟等身體成分，因此對體重正常或者偏低的人沒有任何不良影響。關于酸奶減肥需要注意幾個誤區：第一，過量的飲用酸奶容易引起胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體的電解質平衡，尤其是胃酸過多，常常覺得脾胃虛寒、腹脹的人不能食用過量。第二，空腹的時候胃酸分泌的酸度大，這個時候喝酸奶，酸奶內特有的乳酸菌容易被胃酸殺死，會使酸奶的保健作用大大的減弱。
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  馬汝華 主治醫師日照市中醫醫院

  2022-07-09 136790次

• 睡前喝酸奶減肥嗎
  睡覺前喝酸奶是可以幫助消化食物的，起不到減肥的功效。如果想減肥，那么建議一定要通過運動或者是食療來慢慢控制。建議可以采取有氧運動和無氧運動相結合，飲食中多加注意，要以清淡的食物為主，不要吃辛辣和刺激的食物，也不要吃大油大膩的食物。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-17 3002次

• 酸奶拌水果減肥嗎
  酸奶拌水果，有一定的減肥功效。酸奶富含益生菌，而且含有豐富的優質蛋白，可以補充人體所需要的氨基酸。水果也是營養價值非常高的，含有豐富的維生素，膳食纖維，多種微量元素，多吃水果可以增加人體的抵抗力，也具有減肥的功效。另外想要減肥的人要多吃一些熱量比較低的蔬菜以及粗糧。適當的參加運動，燃燒脂肪，控制體重。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-20 3104次

• 酸奶疙瘩可以減肥嗎
  酸奶疙瘩有助于減肥，但其效果并非絕對，應結合健康的生活方式來實現減重目標。酸奶疙瘩作為一種健康食品，近年來在減肥人群中頗受歡迎。它主要是由酸奶經過特殊工藝加工而成，保留了酸奶的營養成分，同時增添了獨特的口感。下面從醫學角度分析酸奶疙瘩在減肥
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-28 0次

• 酸奶可以減肥嗎
  酸奶分為含糖酸奶和無痛酸奶，無痛酸奶可以在減肥期間適當飲用，酸奶并沒有減肥的作用，但是可以促進腸道蠕動從而加速排便，有一定的輔助效果。在飯后適當的喝一些酸奶，能夠幫助激活腸胃消化酶，促進胃腸道的蠕動，預防體內大便的堆積，但是在選擇酸奶時，一定要選擇無糖酸奶才能夠起到減肥作用。酸奶中的含鈣量比較豐富，
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-18 2963次