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• 睡眠不好是什么原因

  睡眠不好是指各種心理因素、社會(huì)因素引起的非器質(zhì)性睡眠與覺醒障礙，包括失眠癥、嗜睡癥和某些發(fā)作性睡眠異常情況，如夜驚、睡行癥、夢魘等。嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響人的生理功能、心理、社會(huì)功能以及情緒。偶爾一次睡不好，很有可能因?yàn)榘滋焖嗔?，晚上太興奮了，喝了咖啡、茶等飲料或者過了睡覺時(shí)間沒能及時(shí)入睡等因素造成的。如果長期睡眠不好，時(shí)間超過1個(gè)月而且影響白天的生活和工作就可以診斷為失眠癥。單純的失眠多數(shù)和不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)，如經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，午睡時(shí)間過長，睡前玩手機(jī)玩游戲，晚上喜歡看一些比較激烈恐怖或興奮的電視節(jié)目等。如果除了睡不好，還伴有情緒障礙、抑郁、焦慮和明顯身體不適癥狀如頭昏、頭痛、心慌、食欲不振、消化不良等，則有可能是因抑郁焦慮障礙引起的失眠。而長期失眠也很容易繼發(fā)抑郁焦慮，二者可以互為因果關(guān)系。還有一些人睡眠不好與其他一些身體疾病有關(guān)，如帕金森病、夜間睡眠呼吸暫停綜合征等。睡眠不好有以下幾個(gè)表現(xiàn)：1、老做噩夢，睡不踏實(shí)，睡覺時(shí)整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心慌的癥狀。這種睡眠不好表現(xiàn)在中醫(yī)理論上來說是因?yàn)闋I氣不足。2、入睡困難，有時(shí)胸脅會(huì)有脹痛感。這是肝郁氣滯型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，還經(jīng)常伴有咽干、盜汗的癥狀。這種是營血蘊(yùn)熱型。4、表現(xiàn)在時(shí)睡時(shí)醒，晚上睡得不安穩(wěn)，同時(shí)口淡、厭食、大便不成型等。這是脾胃失和型。5、整晚睡不著常見于更年期女性，多由于惱怒煩悶引起的，表現(xiàn)在急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃。這種就是心肝火旺型。長期睡眠不好需要藥物治療，通常使用鎮(zhèn)靜安眠類的西藥加調(diào)節(jié)睡眠的中藥比如甜夢口服液。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:02
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 90607次

• 胎心不好是什么原因造成的

  胎心不好可能是以下因素所導(dǎo)致：一、在懷孕的過程當(dāng)中，孕婦的體重會(huì)逐漸加重，身體可能會(huì)過度肥胖，會(huì)使腹壁脂肪過厚，進(jìn)行胎心監(jiān)測時(shí)，就會(huì)感覺到胎心不好，但是胎兒沒有其他的異常癥狀。二、胎心不好還可能與疾病有關(guān)系，比如妊娠期糖尿病、妊娠心臟病等。三、如果宮內(nèi)存在缺氧的情況，可能也會(huì)使胎心變?nèi)?。如果沒能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育受到嚴(yán)重影響，甚至?xí)＜疤旱纳?。因此，在出現(xiàn)胎心不好的情況后應(yīng)該做進(jìn)一步的檢查，明確診斷。

  

  01:19
  李少英 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-02 2483次

• 睡不好是什么原因
  睡不好覺是屬于神經(jīng)功能紊亂，這種情況是由于日常的生活壓力過大、工作壓力過大以及學(xué)習(xí)壓力過大、心情不好以及思慮過多引起的失眠，同時(shí)可能還會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降。日常的生活里要減少精神刺激，保持樂觀的心情和心態(tài)，這樣是能夠提升睡眠狀態(tài)。同時(shí)患者在日常的生活里一定要少吃辛辣、刺激性的食物，禁煙禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素，來治療神經(jīng)功能紊亂，改善睡眠質(zhì)量。在日常的生活里最好多做戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，這樣都是可以有效的改善睡眠質(zhì)量，也是可以提高個(gè)人身體的免疫力。
  語音時(shí)長 01:12”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-28 6308次

• 睡不好覺什么原因
  睡不好覺應(yīng)該喝安神補(bǔ)腦液，效果很不錯(cuò)。造成失眠的原因有很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩躁等精神因素，常?？梢砸鹗?。工作和學(xué)習(xí)的壓力過重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等等社會(huì)環(huán)境因素是另一個(gè)重要的原因。晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡，這些不良的生活習(xí)慣，也會(huì)造成失眠。失眠預(yù)防，主要做好以下幾方面：第一，要以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。第二，參加氣功、太極拳等，強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng)，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。第三，生活上要有規(guī)律，定時(shí)的上床，晚餐不宜過飽，睡前不喝茶和咖啡等刺激性的飲料，卵磷脂等保健食品有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。
  語音時(shí)長 1:49”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 19657次

• 睡不好是什么原因
  病情分析：睡不好的原因，大多數(shù)是由于氣血不足或者是腎虛而造成。意見建議：所以建議這種情況最好應(yīng)該多吃些補(bǔ)血益氣的食物，適當(dāng)多注意休息，建議適當(dāng)調(diào)理一下脾胃?？梢栽谒X之前喝一杯熱牛奶，或者聽一些輕音樂來幫助舒緩心情。建議不要熬夜，在睡覺之前不要看太多的手機(jī)和電視等電子產(chǎn)品。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-26 3201次

• 睡不好覺什么原因
  病情分析：第一種原因要注意患者有沒有心理性因素參與其中，比如最近壓力很大，過度的焦慮緊張，考慮事情很多，這是可以導(dǎo)致睡眠不好的。第二種原因要注意有沒有經(jīng)常喝酒，有沒有喝茶喝咖啡等，這也是睡覺不好的原因。意見建議：建議患者一定要放松心情，有穩(wěn)定的心境，不要考慮太多事情，要注意少喝酒，少喝茶，少喝咖啡，白天多參加戶外運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以服用催眠類藥物。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-06-29 1002次

• 吃不好睡不好是什么原因
  吃不好睡不好可能由多重因素導(dǎo)致，常見的有精神壓力過大、消化系統(tǒng)問題以及氣血不足等。首先，精神壓力過大是現(xiàn)代人常見的問題。長期緊張和焦慮，不僅影響食欲，還可能導(dǎo)致失眠。因此，保持良好的心態(tài)和適當(dāng)?shù)男菹⒅陵P(guān)重要。其次，消化系統(tǒng)問題如慢性胃炎、胃
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 吃不好睡不好
  吃不好睡不好可能是因?yàn)槁晕秆?、消化不良等疾病?dǎo)致，具體的原因需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，然后根據(jù)具體的原因通過藥物的方式進(jìn)行治療。1、慢性胃炎：通常是因?yàn)榛颊吒腥玖擞拈T螺桿菌等因素引起，也有可能是因?yàn)槠綍r(shí)不良的飲食習(xí)慣等因素導(dǎo)致，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃痛、惡心嘔吐等癥狀，并且當(dāng)慢性胃炎疾病嚴(yán)重時(shí)，就會(huì)影響
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-14 157次