感冒時，頭疼是常見的癥狀，通常由于病毒感染引起的炎癥反應所導致。為了快速有效地緩解頭疼，可以嘗試以下幾種方法：
適當的休息至關重要。保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間來恢復和抵抗病毒，這有助于減緩頭痛的癥狀。
輔助按摩也是一種有效的緩解手段。通過輕輕按摩太陽穴、額頭和頸部，可以幫助緩解緊張的肌肉，進而減輕頭疼。
保持充足的水分攝入也十分重要。多喝水不僅有助于稀釋體內的病毒和毒素，還能促進新陳代謝，對緩解頭疼有積極作用。
在藥物選擇上，雖然不能指導具體用量，但可以推薦一些常用的非處方藥如布洛芬、對乙酰氨基酚等，它們具有解熱鎮痛的功效，能夠在一定程度上緩解頭疼。務必注意，在使用任何藥物前，應咨詢醫生或藥師的建議。
除了上述方法，保持室內空氣流通、避免刺激性物質如咖啡因和酒精的攝入，也是緩解頭疼的有效措施。同時，補充富含維生素C的食物，如柑橘類水果和綠葉蔬菜，可增強免疫力，有助于身體康復。
總之，感冒引起頭疼時，通過適當休息、按摩、保持水分攝入和合理飲食等方法，通常能夠有效緩解癥狀。若頭疼持續不減或者癥狀加重，應及時就醫，遵醫囑進行科學治療。在日常生活中，預防感冒同樣重要，通過加強鍛煉、保持均衡飲食和良好的生活習慣，可以減少感冒及其引發的頭疼癥狀。
