來月經吃芒果會怎么樣

來月經吃芒果一般會補充維生素、增加飽腹感、促進消化等。

月經是女性生殖功能成熟的標志,正常的月經具有一定的周期性和自限性,在月經期間身體會比較虛弱,芒果屬于營養成分比較豐富的食物,其中含有豐富的維生素C、維生素B、維生素A等,此類維生素比較容易被身體吸收和利用,適量的食用后可以起到補充維生素的作用。芒果中還含有豐富的碳水化合物,適量的吃可以增加飽腹感,也有助于維持機體的正常生理功能和新陳代謝,由于芒果中含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸道蠕動,所以能夠促進消化。

除了以上常見現象外,還包括促進排便等,但是在來月經期間吃芒果應注意適量,避免一次性食用過多,以免增加胃腸道負擔,在月經期間除了應嚴格加強飲食護理外,也應多注意休息,保證充足睡眠。

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