臨床上沒有孕婦便秘吃什么最有效的說法，孕婦便秘可以吃芹菜、蘋果、香蕉、火龍果、玉米等食物，或者在醫生的指導下應用多潘立酮片、乳酸菌素片、雙歧桿菌三聯活菌散、枯草桿菌二聯活菌顆粒、酪酸梭菌活菌片等藥物緩解癥狀。
一、食物：
1、芹菜：為常見的一種蔬菜，含有較多的維生素以及微量元素，可以為胎兒的生長和發育提供營養，同時有助于促進腸道蠕動，從而患者的不適癥狀。
2、蘋果：由于在孕期激素水平變化會導致孕婦出現便秘，而蘋果酸甜可口，富含較多的維生素以及膳食纖維，適量吃蘋果能夠起到緩解便秘的作用。
3、香蕉：香蕉富含較多的可溶纖維，食用后能夠刺激胃腸道蠕動，幫助孕婦緩解便秘的情況，達到潤腸通便的效果。
4、火龍果：火龍果中富含維生素、膳食纖維等營養物質，具有潤腸通便的功效。
5、玉米：含有大量的粗纖維，適量食用能夠促進胃腸道蠕動，起到促進消化的作用。
二、藥物：
1、多潘立酮片：在臨床上可用于治療消化不良、胃食管反流病等上消化的疾病，孕婦在用藥后能夠增強胃蠕動，促進胃排空，緩解上述不適癥狀。
2、乳酸菌素片：該藥物可以在腸道內形成保護層，防止病原菌、病毒的侵襲，促進胃液分泌，增強消化功能。
3、雙歧桿菌三聯活菌散：本品可以改善腸道菌群、抑制有害菌，從而緩解孕婦便秘的癥狀。
4、枯草桿菌二聯活菌顆粒：應用本品后能夠直接抑制腸道內有害細菌過度繁殖，調整腸道菌群，改善孕婦便秘、腹脹等不適癥狀。
5、酪酸梭菌活菌片：藥物主要成分是酪酸梭菌活菌，能夠修復受損的腸黏膜，調節腸道菌群紊亂，使腸道菌群恢復平衡，加速營養物質的消化和吸收。
孕婦在日常生活中應保證每天飲水量充足，可以為身體提供所需要的水分，同時也能夠促進胃腸道蠕動。
