老人失眠吃什么最有效

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老人失眠與他的血管硬化,與他的基礎病,與他的全身狀況,有很大的關系,所以老人的治療,應該結合老年的特點,在飲食、作息以及他的身體的調整、鍛煉等等綜合治療。采取的藥物治療,也應該適合老年人的治療,不可以濫用安眠藥,老年人的記憶力各方面都有損害,濫用安眠藥影響他的記憶力,影響他的臟器的功能,效果不好。那么飲食方面也應該注意,不要用高熱量的、高油脂的,讓他營養過剩的這樣的食物,吃清淡的新鮮蔬菜、水果,以及一些有一定的蛋白質的,營養的食物。才能達到一個,既保證營養供應,又同時調整好身體,有助于失眠的治療。

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