蹲久了腳疼可能是正常現(xiàn)象，也不排除是外傷、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌?，需要通過加強護(hù)理、使用藥物等方式治療。
1、正?，F(xiàn)象：
蹲久了會導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，造成下肢缺血，引起腳部疼痛。首先需要做好局部護(hù)理，可以做局部按摩，能夠加快血液循環(huán)的速度，改善疼痛，同時還需要調(diào)整生活習(xí)慣，不可以長期蹲著，以免損傷關(guān)節(jié)。
2、外傷：
如果在蹲著的時候，腳部受到了直接或者是間接損傷，會導(dǎo)致局部軟組織損傷，引起皮膚紅腫、疼痛等癥狀。需要遵從醫(yī)囑服用活血止痛膠囊、依托考昔片、塞來昔布膠囊等藥物治療。
3、腰椎間盤突出癥：
如果本身患有此癥，久蹲會壓迫下肢神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)損傷，引起下肢麻木、腳部疼痛、活動受限等癥狀。需要聽從醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物治療。
除以上原因外，還有其他器質(zhì)性疾病，比如跟腱炎、骨質(zhì)增生、骨結(jié)核等，需要及時去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，明確病因，對癥治療。
