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• 年輕人高血壓怎么辦？

  在臨床工作當中，我發現有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調理，首先要戒煙限酒。現在年輕人外面的應酬比較多，經常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因為吸煙與高血壓，與動脈硬化，與心腦血管病的發生密切關聯，戒煙能夠減少這些疾病的發生，無論什么時候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運動，現在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運動，這對身體沒有好處，要每周運動四次以上每次時間超過30分鐘進行游泳、騎車、慢跑等等有氧運動，減少激烈的運動，比如搏擊、劃船這種激烈的運動。對于年輕的高血壓患者，可能會誘發心絞痛，應該避免過分劇烈的運動，通過飲食及運動的調理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。

  

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  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 26316次

• 年輕人會有高血壓嗎

  現在高血壓的發病越來越年輕化了。我們在門診，二三十歲的高血壓患者司空見慣，尤其三十多歲高血壓非常的多見。這跟我們當前的社會節奏增快是有關系的，很多年輕人工作緊張、壓力比較大、經常熬夜、生活不規律，這也是引起血壓升高的一個很重要的因素。所以說年輕人也會得高血壓。有一些年輕人跟遺傳有關系，在上高中的時候就出現了高血壓，像這樣的情況也是需要及時吃降壓藥的，而且需要長期服用，把自己的血壓控制在一個合適的水平。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2020-04-14 8293次

• 年輕人高血壓怎么引起
  引起高血壓的病因是很多方面的因素，包括遺傳因素，大約60%的半數高血壓患者有家族史，目前認為是多基因遺傳所導致，30%到50%的高血壓患者有遺傳背景。精神和環境因素的影響，長期的精神緊張激動焦慮，或者不良視覺刺激等因素也會引發高血壓的發生，并且發病率會隨著年齡的增長而有增高的趨勢。在生活飲食方面也具有很大的影響，膳食結構的不合理，過多的食用鈉鹽以及低鉀飲食，大量飲酒攝入過多的飽和脂肪酸均可以使血壓升高，以及一些其他疾病和藥物的影響。
  語音時長 1:19”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-31 8114次

• 年輕人怎么引起高血壓
  年輕人引起高血壓主要有以下幾點：1、高鹽飲食，現代人患高血壓的常見因素中，高鹽飲食位居首位。正常的鹽攝入量每天不超過五克，但多數人都在九克以上，但鹽多必失。鈉數量過多會引起鈉水潴留，造成血管容量加大最終導致血壓升高。2、不良習慣，如嗜好煙酒，煙草對血管的危害主要來自于尼古丁。尼古丁會造成血管平滑肌收縮，導致血壓升高。而酒精則會使動脈血管硬化，降低血管的彈性，最終導致高血壓。3、熬夜，熬夜是現在很多人都會有的一種現象，有些人是上班熬夜，有些人是玩游戲熬夜，還有些人是聊天熬夜。而熬夜通常會導致人的睡眠不充分，從而產生神經興奮、血管收縮，因而造成血壓的升高，從而形成高血壓。4、肥胖超重，肥胖超重也是高血壓的重要成員。肥胖導致體內代謝紊亂、脂肪堆積、血管硬化，從而導致血壓升高。5、壓力大、精神緊張，壓力大、精神緊張是高血壓最主要的成因。壓力大、精神緊張同樣會造成交感神經興奮，血管收縮導致血壓升高。
  語音時長 2:12”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-13 4149次

• 年輕人高血壓怎么引起的
  病情分析：高血壓與很多因素有關，年輕人出現高血壓一部分跟遺傳因素有關，另外一部分主要考慮是生活作息不規律，飲食不規律，缺少運動導致，長期久坐，頸椎病也會引起血壓升高，可以進行相關的檢查，確診有沒有其他的疾病，輕度的高血壓，沒有明顯的臨床癥狀，可以不用藥物治療，通過調整生活作息和飲食習慣，幫助血壓的下降。意見建議：首先應調整生活作息，盡量保持規律的作息，不要熬夜，避免情緒緊張。少食高熱量，高脂肪的食物，適當的增加有氧體育鍛煉。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-08-27 1301次

• 年輕人怎么引起高血壓
  年輕人引起高血壓，目前認為主要是有兩個方面，一個是遺傳因素，還有一個是環境因素。高血壓他是遺傳易感性和環境因素相互作用的結果，一般認為在比例上遺傳因素大約是40%，環境因素大約是60%。另外還有一個比較重要的，是體重，大部分年輕人現在都是有超重或者肥胖，那么這個是高血壓升高的重要危險因素。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-12-03 2401次

• 年輕人高血壓的治療
  年輕人的血壓值應該控制在120~80毫米汞柱，在日常生活當中要注意控制體重，還要控制飲食，不要吃高脂肪、高膽固醇食物，避免熏蒸油炸食品的攝入。避免過度焦慮，精神壓力過大，情緒激動，暴飲暴食。要緩解精神壓力，保證充足的睡眠。適當的時候可以做一些有氧運動，如打太極拳、散步、慢跑等。不宜做劇烈運動，如爬山
  汪磊 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-26 2004次

• 年輕人高血壓怎么調理
  一、通過飲食來控制高血壓，少吃食鹽或少吃咸的食物，例如咸菜、腌制食物等，應多吃利水的水果和蔬菜，例如香蕉、芹菜等。二、通過運動來使血壓降低，運動不但可以減輕體重，減少因營養太過于高而引起的高血壓，還可以放松心情，保持心態的良好，可以有利于避免因情緒引起的高血壓的不穩定。三、要適當喝茶水，不要喝濃茶喝
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 102次