胸部拉傷疼痛可以通過休息、冷熱敷、按摩、外用藥物、口服藥物等方法進行緩解。如果病情較為嚴重，還需要及時就醫進行規范治療。
1、休息：
胸部拉傷之后會導致胸部的肌肉組織出現損傷，容易誘發疼痛、活動受限的癥狀，在此期間需要適當的休息，禁止重體力勞動，也避免劇烈運動，一般休息3~5天后，疼痛癥狀會自行消失。
2、冷熱敷：
在胸部拉傷的24小時之內可以使用毛巾包裹冰塊，對局部進行冷敷，能夠促進毛細血管收縮，對緩解腫脹、疼痛有幫助，24小時之后可以使用熱毛巾對局部進行熱敷，每次熱敷的時間控制在20分鐘左右，反復熱敷3~5次，可以緩解疼痛感。
3、按摩：
也可以對疼痛部位進行順時針或上下按摩，在按摩之前可以在雙手上涂抹乳液或者精油，能夠減少對皮膚的摩擦，每次按摩20分鐘，每天可以按摩3~5次，有利于病情的恢復。
4、外用藥物：
如果病情較為嚴重，可以在醫生指導下涂抹紅花油、消腫止痛酊、云南白藥氣霧劑等藥物進行治療，在應用這種藥物時，可以對患處按摩3~5分鐘，有利于藥物的吸收。
5、口服藥物：
此外，也可以在醫生指導下服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等止痛藥物進行治療，在服用這些藥物時，可以選擇飯后用溫水送服。
在治療疾病期間也應加強胸部的保暖，不可以受風受寒，以免加重疼痛感，延長病程。
