??春天，大自然中的一切都在此時(shí)煥發(fā)出新的生命力。在中醫(yī)養(yǎng)生理論中，春季被視為調(diào)養(yǎng)身體的黃金時(shí)期，尤其是養(yǎng)肝的最佳時(shí)機(jī)。那么，春季養(yǎng)肝為何正當(dāng)其時(shí)？

??從醫(yī)學(xué)角度來看，春季養(yǎng)肝同樣有其科學(xué)依據(jù)。春季氣溫變化大，人體易受外邪侵襲，而肝臟作為人體重要的解毒器官，其健康狀況直接關(guān)系到人體的免疫力。此外，春季人體新陳代謝加快，肝臟的負(fù)擔(dān)也相對(duì)加重，因此適時(shí)調(diào)養(yǎng)肝臟，有助于維持身體的平衡與健康。??

春季養(yǎng)肝的科學(xué)方法：

??合理膳食：春季陽氣上升，應(yīng)順應(yīng)時(shí)令，多吃韭菜、大蒜、蔥、姜等溫補(bǔ)陽氣的食物，有助于提升肝臟功能。

??規(guī)律作息：春季白天逐漸變長(zhǎng)，應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，調(diào)整作息時(shí)間，每天睡眠時(shí)間保持在7~8個(gè)小時(shí)，不可以長(zhǎng)時(shí)間熬夜。

??按摩肝經(jīng)穴位：通過按摩太沖、行間等肝經(jīng)穴位，可以促進(jìn)肝臟的氣血運(yùn)行，增強(qiáng)肝臟功能。

??在春季養(yǎng)肝期間需要做好護(hù)理措施，以便提高效果，具體內(nèi)容如圖。