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• 維生素C每天吃多少合適

  營養專家指出每日應至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發熱，創傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-28 51850次

• 阿膠和維生素c同吃嗎

  阿膠可以和維生素C同時服用的，從目前醫學上分析還是沒有什么沖突的，可以服用。阿膠的成分是驢皮，是經常用于血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥、咳嗽的治療，是具有不錯的補血滋陰、潤燥、止血作用。而維生素C是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富的，維生素C是高效抗氧化劑，可以在氧化還原代謝反應中起調節作用，還可以輔助的幫助身體對藥物的吸收的，也是具有一定的修復在功效的，因此，在服用該藥的期間，是可以服用維生素C的，是有利于藥效的發揮。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-31 19133次

• 維生素c攝入過多有無害處
  維生素C攝入過多對身體是有害處，短期內服用維生素C，補充品過量會產生多尿，下痢，皮膚發疹等這些副作用。如果說長期服用過量的維生素C，它會使草酸鹽增加，極易形成泌尿結石。小兒生長期過量服用，容易產生骨骼疾病。還有就是如果長期過量的服用，可以減少腸道對維生素B12的吸收，導致巨幼紅細胞性貧血的病情加劇惡化。它還可以導致不孕癥，過量的維生素C，可以引起子宮頸黏液中糖蛋白二硫鍵改變，阻止精子穿透，造成不育。育齡婦女常見過量服用維生素C，會使生育能力和免疫力減低。
  語音時長 01:16”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫院（松原市兒童醫院）

  2019-09-23 6774次

• 維生素C對人體無害么
  維生素C又叫抗壞血酸，參與身體的新陳代謝，是維持組織細胞的功能和再生，特別是維持結締組織的正常結構和功能必不可少的營養物質，可增強身體對傳染病的抵抗力和抗毒能力，促進造血功能，增強肝臟和心肌的功能，它還可抗過敏，有一定的抗癌功能，但是過量的維生素只會引起惡心嘔吐、腹痛腹瀉、血小板下降，大劑量服用會使紅細胞減少，引起腎結石和糖尿病，嬰兒也會出現疲乏、消化不良、煩躁不安和水腫等癥狀。因此吃維生素C不是多多益善，只要多吃新鮮的水果和蔬菜等含維生素C的食物，就不會出現維生素C缺乏癥。
  語音時長 1:17”
  付殿躍 主治醫師河北以嶺醫院

  2018-11-27 2162次

• 維生素c每天攝入量大概多少
  每人每天應攝取50~100mg的維生素C，才能剛好讓血中的維生素C濃度達到飽和，如果攝取超過此范圍，身體也無法多吸收，等于浪費。而30mg的維生素C是人體1天攝取維生素C的最少值，如果低于30mg，身體就會缺乏維生素C，使部分機能無法正常運作，長期下來，甚至出現壞血癥。感冒期間，1天需攝取約100~200mg，才可增強身體的免疫力，對抗入侵的病毒。夏天炎熱的天氣和紫外線會使體內的活性酸增加，而消耗維生素C，所以攝取量應適當增加。 另外，過量攝取維生素C對身體是有害的，凡事都要有個量，超高量的維生素C可能會使人出現高尿酸尿癥和高草酸尿癥。尤為嚴重的是，當機體習慣攝入大量維生素C后，體內會產生相應的酶來分解，破壞過量的部分，起到一定的“自我調節”作用。若此時攝入量突然減少，破壞維生素C的酶仍然在“工作”，就會造成維生素C缺乏，出現出血、角化過度等癥狀。此外，維生素C攝入過高還會引起腹瀉、腹脹等，甚至造成鐵吸收過度，引起肝臟中毒。夏天炎熱的天氣和紫外線會使體內的活性酸素增加，而消耗維生素C，所以攝取量需是平常的2倍，每天飲食中必須至少攝取200mg，若需長時間曝曬于太陽下，請以500mg為基本目標。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-19 19214次

• 維生素c攝入過量度會怎么樣
  維生素C代謝后會生成草酸，若長期每天攝取4000毫克以上的維生素C補充劑，卻沒有補充適量水分，過多的草酸容易與體內的鈣質結合，形成難以被溶解的草酸鈣，增加結石的風險。維他命C屬于酸性物質，過量服用會刺激腸胃黏膜，使腸道過酸，進而導致腹瀉，齒齦腫脹、出血，牙齒松動等狀況。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-11-30 4205次

• 過多服用維生素C片有害處嗎
  過多服用維生素C片一般有害處，生活中在應用此藥物時，應嚴格遵醫囑使用。維生素C片屬于比較常見的一種維生素類藥物，其藥物成分可以參與體內抗體以及膠原的形成，也可參與葉酸的代謝、碳水化合物的利用，以及脂肪和蛋白質的合成，能夠起到維持機體免疫功能的作用，也可以保持血管的完整性，可以輔助治療各種急慢性傳染性
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-04-07 0次

• 什么是維生素C過多
  維生素c過多是指長期大量的服用維生素c產生的不良反應，主要的不良反應有以下幾個方面。第一個，就是尿中排出的草酸顯著增高，可能會發生尿路草酸鹽結石，腎結石，痛風，半胱氨酸尿癥等等患者是需要慎用的。透析的患者反復使用維生素c，可以出現高草酸血癥。第二個方面，就是可能會降低婦女的生育力，影響胚胎的發育，所
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-03 303次