前一段時間，我一同事出現了食欲不振、體重下降等癥狀，讓我陪她去醫院就診，經過醫生檢查確診是胃酸分泌過少。

醫生建議在治療的同時，可以吃一些水果，有利于癥狀改善。

還特意提到了奇異果，我查閱了相關資料，了解到了奇異果的功效和作用，今天在這里給大家分享一下。

奇異果又稱獼猴桃，是一種營養價值極高的水果，還有以下功效和作用：

1、改善消化：奇異果含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，可以在一定程度上預防便秘。這種水果中含有豐富的果酸，能夠促進胃酸分泌，對改善消化功能有一定幫助。

2、增強免疫力：奇異果中的高含量維生素C有助于增強免疫系統，預防感冒和其他疾病。

吃奇異果的注意事項：

1、適量食用：雖然奇異果營養豐富，但不宜過量食用。過多的奇異果可能導致腹瀉或胃部不適。每天可以吃100~150克，約1~2個，避免暴飲暴食。

2、搭配其他食物：雖然奇異果的功效和作用有很多，但是并不能完全滿足身體的需求。吃奇異果期間，還可以搭配瘦肉、雞蛋、火龍果、面條等食物一起吃，可以根據自己的喜好搭配一種或兩種，能使體內的營養更加全面。

奇異果作為一種營養豐富、功效多樣的水果，值得我們每個人在日常生活中多加食用。